Mršavljenje je prilično kompliciran proces koji nas ponekad izluđuje svojom zahtjevnošću, no stručnjaci tvrde da su stvari puno jednostavnije nego što se čine ukoliko u svoju jutarnju rutinu uvedete samo jednu novu naviku - vaganje.

Naime, istraživanje je pokazalo da ljudi koji se svaki dan važu bolje održavaju svoje željene tjelesne mjere od osoba koje ne čine.

Štoviše, vaganje nakon ustajanja imalo je i presudan utjecaj na želju ispitanika da krenu na dijetu, odnosno da smanje unos kalorija.

Pokazalo se da bilježenje podataka o težini i redovito praćenje tih brojki osvještavaju pojedince, te oni više paze na dnevni unos hrane i vježbanje.

Nakon gubitka kilograma ispitanici koji su se redovito vagali održali su željene tjelesne mjere i do dvije godine, te spriječili uobičajenu pojavu jo-jo efekta mršavljenja.

Što reći - vaga vam je očito prijatelj, zavolite je ...