Dijeta može biti frustrirajuća jer nikako da ostvari zadane ciljeve, a ovi razlozi su u najvećem broju slučajeva odgovorni za neuspjeh-

Dosada - jednolični obroci svakoga dana dojadili bi vam i da jedete ono što najviše volite, tako da nije čudo da se odustaje od takvih dijeta

Glad - ako je stalno prisutan osjećaj gladi, vrlo brzo ćete odustati od dijete i vratiti se starim prehrambenim navikama.

Nepraktičnost - neke su dijete prilično zahtjevne i oduzimaju dosta vremena za pripremu i nabavku hrane, koja uz to nije baš ni pristupačna cijenom. Takva se dijeta prekida vrlo brzo.

Ograničenja - kad se osjećate kao da ne možete jesti baš ništa što biste željeli, ne smijete u gostima pojesti vrlo, vrlo malo i nije moguće otići u restoran, lako ćete odustati

Rezultati - ako ste postavili previsoke ciljeve ili ste povjerovali da ćete izgubiti puno kilograma u kratkom vremenskom roku, a to se ne ostvari, dijeta se prekida bez grižnje savjesti.

Želja za hranom - u slučaju da se u dijeti morate odricati neke određene hrane, neće biti čudo da vam počne toliko nedostajati da ćete prekinuti dijetu samo kako biste zadovoljli želju