Biti na dijeti nikome nije lako, a za njenu uspješnost važni su disciplina i dosljednost. Nažalost, mnogo je onih koji ne mogu odoljeti iskušenjima pa prekrše pravila dijete, a do takvog postupanja najčešće dolazi u vrlo precizno određenom trenutku - u 15 sati i 32 minute, tvrde istraživači. Dosada je najuvrježenija teorija bila da ljudi neutraliziraju učinke dijete zato što kasno navečer jednostavno više ne mogu izdržati bez 'prave hrane' i obično oko 23 sata ili ponoći glad dobije bitku.

Međutim, čini se da je sredina poslijepodneva najopasnije vrijeme dana, a stručnjaci su se potrudili i precizirati u kojem to trenutku ljudi najlakše pokleknu. Istraživači su analizirali čak 1.250 ljudi koji su na dijeti (konkretno Atkinsovoj) s ciljem da otkriju zašto je nisu uspjeli provesti do kraja bez kršenja pravila. Oko 62 posto sudionika dijetu je kršilo u popodnevnim satima, 16 posto u jutro, a 22 posto u kasnovečernjim satima.

Većina je za podbačaj krivila stres (56 posto), njih 26 posto dosadu, a 8 posto je reklo da su za kršenje pravila dijete krivi kolege s posla koji ih konstanto nude slatkišima ili grickalicama.

"Jedna od stvari koje smo zaista htjeli odrediti bio je obrazac padova (u držanju dijete) pa smo pitali ljude mogu li se sjetiti kad su točno pokleknuli. Ubrzo se pokazalo kako je to najčešće između tri i pola četiri popodne", tvrdi Linda O'Byrne, stručnjakinja za Atkinsovu dijetu.

Na temelju prikupljenih odgovora određen je kobni trenutak - tri sata i 32 minute u popodnevnom dijelu dana. Razlog za to je jednostavan - hranu koriste kao "emocionalne štake" na koje se oslanjaju zbog problema poput stresa, dosade, manjka energije i tako dalje koji su najintenzivniji u popodnevnim satima. Ako pratite unos šećera, ugljikohidrata i masnoće u svoje tijelo, počnite obraćati pozornost i na doba dana, savjetuje na kraju O'Byrne.