DASH dijeta po šesti puta zaredom proglašena je najboljom dijetom na svijetu, preciznije, skupina liječnika i nutricionista kaže da se radi o najboljoj dijeti za dijabetičare i najboljem planu zdrave prehrane.

DASH dijeta osmišljena je inače za snižavanje krvnog tlaka bez korištenja lijekova, a stručnjake koji procjenjuju učinkovitost dijeta okuplja U.S. News & World Report.

>> 5 tipova prehrane koje štite od bolesti >>

"Stručnjaci koji za nas rangiraju dijete kažu da je dobra za liniju uz to što je dobra za krvni tlak jer je tako razumna i uravnotežena", dodala je.

Sveukupno je analiziran učinak 38 različitih dijeta u 9 kategorija.

TLC dijeta (Therapeutic Lifestyle Changes), smišljena za smanjenje koncentracije kolesterola podijelila je drugo mjesto u kategoriji sveukupno najbolje s MIND dijetom koja kombinira neke dijelove DASH dijete i mediteranskog načina prehrane.

>> MIND dijeta radi prava čuda! >>