Kava je ono što nas budi, uveseljava, diže nam tlak i radi nam velike probleme ako je konzumiramo u prevelikim količinama.

Dvije do četiri šalice dnevno dokazano su dobre za zdravlje na više načina, no kad prebacite normalan dnevni unos, dolazi do raznih komplikacija koje obično ne pripisujemo omiljenom crnom napitku.

Glavobolje - kada redoviti kavopije jedno jutro propuste svoj omiljeni napitak, mogu osjetiti glavobolju. Ako se pokušavate riješiti ovisnosti o kavi, morate znati da te početne posljedice „odvikavanja" ne traju vječno. Obično nestanu nakon nekoliko dana.

Loš san - unos kofeina do šest sati prije spavanja može poremetiti san. Zato izbjegavajte piti kavu u popodnevnim satima jer ćete dugoročno bolje spavati.

Loš zadah - kava isušuje unutrašnjost usta i što je više pijemo, imamo više problema s neugodnim zadahom iz usta

Nervoza i anksioznost - svako tijelo drugačije reagira na kofein, a reakcija ovisi i o vašem trenutnom raspoloženju. Ako ste preopterećeni obvezama, u jednom trenutku kava vam može potaknuti treskavicu i nervozu. To se događa zato što je kofein stimulans koji prirodno podiže razine adrenalina i hormona stresa u vašem tijelu.

Otpornost na kofein - kava odjednom nema učinak koji biste htjeli? Možda ćete trebati popiti šalicu ili dvije više kako biste se probudili. Stimulacijski se efekt kod većine ljudi koji svakodnevno konzumiraju kavu smanjuje s vremenom.

Problemi s probavom - trčite li na WC odmah nakon što ste popili prvu jutarnju kavu? Možda ćete se morati igrati detektiva jedno vrijeme kako biste ustanovili treba li za to kriviti mlijeko ili kavu. Kofein mnogima pomaže pokrenuti probavu ujutro, ali može uzrokovati grčeve u našim crijevima i napuhnutost. Kako biste to izbjegli, nemojte piti kavu na prazan želudac. Umjesto toga, popijte ju tijekom ili poslije doručka. Naravno, problem bi mogao biti i netolerancija na laktozu. Probajte eliminirati mlijeko iz kave kako biste saznali je li to problem.

Tamniji zubi - s vremenom vaši zubi mogu postati tamniji zbog ispijanja kave ili se na njima mogu razviti male mrlje. Naime, kava sadrži tanin koji uništava blistav osmijeh.