Vitka linija uvijek se traži za ljeto, a kako je skidanje kilograma prije ljeta obavezna rutina velikog broja ljudi, evo korisnog savjeta - umjesto da se bacate na iscrpljujuće dijete, predlažemo vam da samo malo prilagodite jelovnik ...

Ovo je 5 glavnih namirnica koje bi se trebale naći u vašim šalicama i tanjurima kako biste ljeto dočekali vitki i zdravi: namirnice trebale bi naći mjesta na vašem tanjuru i u šalicama:

Chilli papričice - dodajte nešto ljutoga u doručak i ručak, pa će se masnoće brže i lakše sagorijevati u tijelu

Cimet - osim što će vam spaliti kilograme, snizit će i razine kolesterola, šećera i triglicerida
Osim u mršavljenju, cimet pomaže i u snižavanju kolesterola, šećera i razine triglicerida.

Grejp - već i pola grejpa prije jela ili čaša cijeđenog grejpa tri puta dnevno pomaže u mršavljenju.

Tamna čokolada - bolja i zdravija od obične jer je prepuna antioksidansa

Zeleni čaj - ubrzava metabolizam i daje vam veću izdržljivost tijekom vježbanja

Uvrstite ovo u svakodnevnu prehranu i vjerujte, dijeta vam neće trebati.