Mršavljenje nije tako jednostavno kao što nama čini kad čitamo članke, tako da se čudimo kad napraviomo se što (kao) trebamo, a kilogrami i dalje stoje tu gdje jesu...

No, što vam je zapravo zadatak? "Dijeta, vježbanje i osiguravanje da ostajete zdravi cijelo to vrijeme, ponekad se može činiti nemogućim. Ipak, postoje načini kako si pomoći", kaže nutricionist Ronald Smith.

Da stvar bude bolja, za trikove koje on spominje, potrebno je gotovo nimalo truda.

Doručkujte unutar dva sata od buđenja - ako predugo ujutro ne jedete tijelo će misliti da gladujete i počet će skladištiti nepotrebne kalorije i mast.

Izaberite zdravu i održivu prehranu - jednostavan način za mršavljenje i održavanje nove figure je da jednostavno pronađete održivu vrstu prehrane umjesto da slijedite brzinske dijete nakon kojih se kilogrami vraćaju.

Jedite iz manjih tanjura - ovim trikom prevarit ćete mozak i mislit će da ste pojeli više nego što jeste.

Jedite više jabuka - umjesto da jedete slatkiše, opremite se finim, hrskavim jabukama.

Pijte vodu - "Voda je dobra za kožu i metabolizam. Popijte čašu vode prije svakog obroka, brže ćete biti siti", kaže Smith.

Eto, to je sve... pa analizirajte svoju prehranu i sve će doći na svoje...