Sreća je relativan pojam i svi joj na neki način težimo, svjesno ili nesvjesno, no jedan od glavnih problema je činjenica da velik broj ljudi vjeruje da je ona posljedica slučajnosti ... što naravno nije istina.

Dovoljne su male promjene u navikama i životnim stavovima da se sreća isprovocira, uhvati i zadrži, a ovo su tri stvari kojih se većina ljudi mora odreći kako bi bila sretna. 

Negativan stav - pesimizam i negativne misli imaju snažan utjecaj na raspoloženje, pa posljedično i na osjećaj sreće i zadovoljstva. Naravno, svakodnevno nam se događaju neke loše stvari koje je praktički nemoguće izbjeći, no jednostavno se moramo naučiti nositi s njima. Najjednostavniji i najučinkovitiji način je - tražiti pozitivne stvari u životu i uživati u njima.

Želja za savršenstvom - svi bi rado imali savršen brak, tijelo, posao, zdravlje .. no koliko su ti ciljevi zapravo realni? Gotovo nimalo, pokazuju istraživanja, pa umjesto da cijelo vrijeme zavidite drugima jer mislite da imaju nešto od toga, uživajte u malim stvarima, to je pravi put do sreće.

Život u prošlosti - svaki trenuttak koji proživimo nepovratno odlazi u prošlost i tamo treba ostati. Ako spadate u one koji se ne mogu suzdržati od stalnog vraćanja u prošlost i razmišljanja u stilu "što bi bilo da sam ...", imate veliki problem koji trebate riješiti - jer živite u sadašnjosti, za budućnost, a prošlost neka ostane tamo gdje joj je mjesto ...