Zima je doba godine kada nakupljamo najviše neželjenih kilograma, što može biti prilično frustrirajuće za one koji se trude jesti jednako tijekom cijele godine.

No, postoje tri jednostavna razloga zašto je to tako:

Metabolizam - tijekom zime metabolizam se ubrzava te ne funkcionira onako kako bismo mi htjeli. Metabolizam se ubrzava u nastojanju da osigura što više energije kako bi tijelo proizvelo toplinu. Tijelo u zimskim mjesecima traži više hrane kako bi zadovoljilo povećane zahtjeve za energijom i tu  leži jedan od ključeva povećane tjelesne težine - više hrane, manje kretanja...

Slatkiši - željeli mi to ili ne, zimi se peče više kolača zbog blagdana i dostupni su nam doslovno gdje god se pojavili... a samokontrola se jako lako gubi kad ugledate neki kolač koji obožavate, to znate i sami.

Zimska depresija - iako je možda nemate dijagnosticiranu, to ne znači da neke od simptoma nemate. Manjak dnevnog svjetla i tmurno vrijeme značajno utječu na raspoloženje, a uz to obavezno ide i sklonost masnoj hrani...