Dijeta je uvijek zadnji način na koji pokušavamo skinuti višak kilograma, prije nje obično se počinjemo odricati slatkog ili kruha, izbacimo još ponešto, no kako se ne radi o organiziranom načinu prehrane, uspjeha - nema.

Nakon što odemo na dijetu koju smo obično odabrali napamet i shvatimo nakon par dana da smo stalno gladni - i opet zbog nedostatka organizacije - obično pokleknemo, pojedemo nešto što ne bi smjeli i kažemo sami sebi da je gotovo ...

Treba li završiti tako? Stručnjaci kažu odlučno - NE. Stoga, evo par savjeta ...

Za početak - varajte sami sebe. Zvuči ludo? Ne, jer kontrolirano i planirano varanje na dijeti može vam olakšati borbu s gladi. Primjerice, odredite jedan dan u tjednu u kojem ćete pojest jedan obrok koji može sadržavati koje god namirnice želite, ili svakih 10, 14 ili više dana uzmite dan pauze kada jedete bilo što, a odmah sljedeći dan nastavite s režimom vaše dijete. 

Nadalje, jedite bilo kada - zaboravite na vremenski raspored i držite se propisanih količiina i vrsta hrane, jer svakome od nas odgovaraju obroci u drugo vrijeme dana.

Za kraj - jedite puno vlakana i proteina, te vrste namirnica će vas dobro zasititi, a uvijek se može naći neka prihvatljiva kombinacija koja će biti i ukusna i dozvoljena.

Eto, nije tako teško, isprobajte!