« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 3 godine i 9 mjeseci
EH, DA ...

Znakovi da je krajnje vrijeme za godišnji odmor

Evo par znakova koji vas trebaju protresti iz rutine i učmalosti i natjerati da uzmete godišnji i odete nekamo pustiti mozak na pašu

Je li došlo vrijeme za godišnji?
Je li došlo vrijeme za godišnji? (Arhiva)
Više o

stres

,

godišnji odmor

,

burnout

,

pregaranje

Stres nas doslovno može pojesti iznutra, a znakovi pregaranja kako na fizičkom tako i na psihičkom planu jasno nam daju do znanja da je došlo vrijeme za ozbiljniji odmor od vikenda ili produženog vikenda.

Evo par znakova koji vas trebaju protresti iz rutine i učmalosti i natjerati da uzmete godišnji i odete nekamo pustiti mozak na pašu:

Bolovi - osjećate se kao Jeremija iz Alana Forda - bole vas leđa, glava, oči, trbuh... Kada smo u stresnim situacijama, tijelo otpušta kemikalije koje su okidač za upale i pojačavaju osjetljivost tijela na bol.

Izolacija - nemate volje za druženjem s obitelji i prijateljima, izbjegavate njihove pozive i jednostavno ne želite biti s drugim ljudima. Svi povremeno trebamo vremena za sebe, ali potpuno izbjegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste "pregorjeli" od obaveza

Niska tolerrancija - ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu pronaći motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vrijeme kada smo svi preopterećeni obvezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vrijeme za odmor.

(Ne)spavanje - nesanica ili pak povećana potreba za snom zbog kroničnog umora također su indikatori visoke razine stresa. Ponekad nam problemi jednostavno ne daju spavati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo cijeli dan proveli pod poplunom. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno i oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.

Pogreške se ponavljaju - kronični stres često je uzrok pogreškama na poslu i znak da morate stati na loptu. Zbog umora gubimo sposobnost fokusiranja na vlastite obveze i više ih ne možemo odgovorno obavljati. 

Svi vas pitaju jeste li dobro - ljudi oko vas će vjerojatno prvi primijetiti da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore ''izgledaš umorno'' ili ''je li sve u redu?'', to može biti jasan znak da trebate odmor.

23.06.2017. 17:05:50
Novi komentar
nužno
nužno