British Medical Journal objavio je istraživanje koje je utvrdilo da je tijekom trudnoće važnije povećati unos zdrave hrane nego eliminirati nezdrave namirnice iz svakodnevne prehrane.

Pozitivni učinci zdrave hrane najviše su se povezivali s konzumacijom povrća, ribe, voća i proizvoda od integralnih žitarica, koji su ženama u trudnoći omogućavali unos svih potrebnih hranjivih tvari.

Što je još važnije, na taj su način trudnice smanjile rizik od preranog poroda za više od polovine.

Kako prerani porod može dovesti do cijelog niza posljedica po zdravlje djeteta, a i povezan je s tri četvrtine svih smrti novorođenčadi, zdrava se hrana i ovdje pokazala kako ključan element zdravlja majke i djeteta.