Grickalice su zapravo najveći neprijatelji za sve osobe koje imaju problema s viškom kilograma, ali ukoliko se u prehranu uključe pametno one mogu pomoći u mršavljenju. 

Vrlo je važno što grickate jer samo određene grickalice imaju ključnu ulogu kod gubitka neželjenih kilograma.

Slatki krumpir poznatiji kao batat ima 120 kalorija, a sastojci batata pomažu u regulaciji šećera u krvi. Batat vlaknima koja produljuju osjećaj sitosti.

Grčki jogurt je vrlo zdrav, ali ipak treba pripaziti na dodane šećere! Jedna porcija grčkog jogurta ne smjela sadržavati više od 7 grama šećera. Isto tako je potrebno i izbjegavati kombinaciju grčkog jogurta s medom, voćem ili čokoladom.

Više pročitajte na blogu zenskisvijet.com