Mnogi ne čine dovoljno kako bi smanjili pritisak i stres svakodnevnog posla, a s vremenom nakupljanje napetosti može uzrokovati bol u leđima.

Još jedna pogreška koju ljudi rade svakodnevno je to što zanemaruju unos vode, upozorava liječnica. Kako objašnjava, hidracija osigurava podmazivanje zglobova, što smanjuje bolove u leđima.

Hobson također primjećuje da njezini pacijenti s bolovima u leđima često ne jedu dovoljno hrane koja je bogata proteinima, koji su važni jer potiču rast i oporavak tijela.

Kada je u pitanju svakodnevna prehrana, pretjerana konzumacija slatkih poslastica može uzrokovati probleme s leđima jer mnogo šećera dovodi do upale u tijelu.

Posljednje upozorenje kiropraktičarke Hobson je da ljudi čine pogrešku ne krećući se dovoljno. Kaže da bi svi trebali redovito boraviti na otvorenom te da je dovoljna i 10-minutna šetnja jednom dnevno.

Sve u svemu, svakodnevna bol može prestati ako počnete raditi neke stvari dobre za svoje zdravlje... stvarno jednostavno!