Jutarnja kava obavezna je zanimacija, no koliko često je popijete na prazan želudac? Ne bojte se, niste jedini, naravno, no vrijedi znati da je to stvarno nezdrava navika koje bi se trebali osloboditi.

Zašto? Evo tri razloga zašto to ne biste trebali raditi:

Za početak, povećava se količina želučane kiseline - to će ubrzo izazvati žgaravicu i probleme s probavom koje ćete osjećati cijelog dana, a uz to može nakon upornog ponavljanja ove nezdrave dnevne rutine dovesti do refluksa i sindroma iritabilnog crijeva.

Uz to, povećava se osjećaj stresa i tjeskobe - upogonit ćete hormone koji vam stvarno ne trebaju, pa se pokušajte što prije riješiti ove navike.

I da, snižavate razine hormona koji vam u tom trenutku trebaju - ometate proizvodnju serotonina, neurotransmitera čiji je posao osjećaju blagostanja, sreće i užitka, što pojednostavljeno znači da ćete, ako ne pijete kavu na prazan želudac, cijeli dan biti bolje volje.

Treba li još?