Dizanje utega dobro je za tijelo - od izgradnje mišićnog tkiva do smanjenja stresa, ali, novo istraživanje na mozgu i mišićima pokazuje kako malo zahtjevniji trening od dvadesetak minuta može poboljšati vašu dugoročnu memoriju za oko 10 posto.

Prijašnje istraživanje pokazalo je da kratki trening poboljšava memoriju zbog ispuštanja hormona stresa, norepinefrina.

Rezultati novog istraživanja ponovo su pokazali da su pojedinci koji su trenirali imali povećanu količinu norepinefrina u prikupljenim uzorcima sline