Vježbanje po krvnim grupama nije novost, no svaki puta kad to spomene neka poznata osoba ponovno postane popularno, pa da ukratko sumiramo kako vježbati prema svojoj krvnog grupi.

Krvna grupa 0

Vjerojatno ste jak i sportski tip čovjeka, snažnih ruku i nogu. Intervalni trening visokog intenziteta mogao bi biti savršen izbor za vas. U usporedbi s drugim krvnim grupama, vi ste najveći obožavatelj fizičkih aktivnosti i lako postaju vaša rutina - od treninga u teretani, do vožnje bicikla, plivanja i trčanja. Također, sportovi koji zahtijevaju brze promjene pokreta, poput nogometa, košarke, tenisa ili hokeja mogli bi biti idealni za vas.

Krvna grupa A

Vježbe visokog intenziteta nisu za vas. Odaberite radije one koje će vam pomoći da se riješite stresa. Za vas su najidealnije vježbe koje opuštaju i umiruju jer vam je jako važno postići sklad uma i tijela. Vježbanje, inače, baš i nije vaša jača strana i vjerojatno se umorite brže nego ljudi bilo koje druge krvne grupe.

Krvna grupa B

Najbolje vježbe za vas su kombinacija vježbi snage i aerobnih. Kada gledamo odabir sportova, za vas su definitivno najidealniji oni timski jer u njima najbolje funkcionirate. Dobre su i vježbe opuštanja poput joge, tai chija ili pilatesa.

Krvna grupa AB

Često osjećate bol u mišićima i zglobovima, posebno nakon intenzivnog kardio vježbanja. Stoga, birajte umjereno vježbanje, poput hodanja, planinarenja, golfa ili plesa.

Eto, pa vi birajte :).