Već ste upoznati s mnogobrojnim savjetima za dug i sretan život. Standardne preporuke su: budite dobri s ljudima oko sebe, izbjegavatjte stres, ne konzumirajte previše alkohola, jedite manje kaloričnu hranu, spavajte dovoljan broj sati. 

No, postoji još jedna preporuka koja bi trebala biti dodana na popis - redovito vođenje ljubavi

Engleski istraživači ispitali su seksualnu učestalost 918 relativno zdravih muških stanovnika velškog sela, Caerphilly, koji su u studije bili uključeni u dobi od 45-59 godina (1979-83).

Desetljeće kasnije, provjerili su rezultate na istim muškarcima, koji su tada bili u dobi od 55 do 69 godina. Od svih ispitanika, 150 je umrlo, 67 od srčanog udara i 83 iz drugih uzroka, prenosi Psychology Today.

Istraživači su zatim povezali seksualnu učestalost muškaraca sa smrću. U usporedbi s muškarcima koji su imali seks samo jednom mjesečno, oni koji su dvaput tjedno vodili ljubav, imali su samo polovicu smrtnosti.

Za cijelu grupu, kako se seksualna frekvencija pojedinca povećala, smanjio se rizik od smrti.

Seks pomaže u održavanju tjelesne kondicije, pomaže boljoj cirkulaciji, radu srca, pa stoga i dulje održava na životu. 

Švedski istraživači proučavali su 392 starija stanovnika Gothenburga (166 muškaraca, 226 žena) od 70 do 75 godina. Postojala je značajna povezanost između smrti i prestanka seksualne aktivnosti. U drugoj studiji, istraživači su usporedili seksualne živote 100 žena koje su imale srčani udar i 100 koje nisu imale.

Manje srčanih udara, žene s bolestima srca bile su mnogo manje zadovoljne svojim seksualnim životom. U tradicionalnoj kineskoj kulturi kažu: "Muškarčeva vitalnost dolazi s ejakulacijom". 

Česti seks znači i bolji intimni odnos s partnerom. Mnoge studije pokazuju da bliske osobne veze poboljšavaju zdravlje i produžuju dugovječnost. 

Seks je vježba, a redovita vježba je kamen temeljac zdravlja. 

Seks opušta. Mnoge studije pokazuju da je redoviti režim upravljanja stresom dobar za zdravlje. Česti seks poboljšava imunološku funkciju. Na Sveučilištu Wilkes u Pennsylvaniji, Wilkes-Barre, istraživači su istraživali 111 mladih o njihovoj učestalosti spolnog partnera, a zatim testirali njihovu slinu kao ključnu komponentu imunološkog sustava, imunoglobulin A (IgA).

U usporedbi sa sudionicima koji su upražnjavali seks s partnerom manje od jednom tjedno, oni koji su se seksali jednom ili dva puta tjedno imali su znatno višu razinu IgA.