Vijesti označene tagom: hrana
Koliko možete držati hranu u frižideru
Ako imate jedan od onih ogromnih hladnjaka, definitivno se negdje nalaze neki ostaci hrane za koje niste baš sigurni treba li ih baciti ili su jestivi. Da vidimo što kažu stručnjaci - nezaobilazni FDA tvrdi da ostatke hrane treba staviti u frižider ili zamrzivač dva sata nakon pripreme.…
Što vam se jede, slatko ili slano?
Nerijetko nam se događa da vas odjednom obuzme ogromna želja za slatkišima? Na isti način događa se da ljudi osjete veliku želju za još jednom šalicom kave ili kad ne mogu pojesti jelo ako ga prethodno dodatno ne posole. Mnoge studije iz oblasti holističke medicine pokazuju…
Dodaci prehrani koji vam trebaju
Ne možete isključivo kriviti spor metabolizam za dobivanje kilograma. Koliko jedete i pijete, koliko ste fizički aktivni, kao i ono što konzumirate su ključni faktori, piše Eat This, Not That. Prema mišljenju stručnjaka s klinike Mayo, neki faktori su izvan vaše…
Što stvarno ne bi trebali jesti navečer...
Jedete kasno navečer? Naravno da tvrdite suprotno, no kad se sjetite svih posjeta frižideru, shvatit ćete da radite upravo to - jedete kasno... što, opet, nije baš izbor godine. Općenito nije baš najbolja ideja jesti kasno i…
Namirnice koje talože salo u tijelu
Ako želite smršavjeti, ali kile nikako ne idu dolje, možda biste trebali provjeriti što točno jedete. Naime, postoje namirnice zbog kojih će se salo posebno taložiti na tijelu. Alkohol - ako ste primijetili da ste se počeli debljati…
6 vrsta hrane koje usporavaju starenje
Starenje muči svakoga, tko ne bi bio zauvijek mlad i lijep? No, kako to nije moguće, jedino što možemo jest - usporiti ga. Kako bi nam to uspjelo bitno je obratiti pozornost na ono što unosimo u organizam. Postoje određene namirnice…
Namirnice koje bi trebali izbjegavati
Ne znate što bi trebali napraviti da se prebacite na zdravu prehranu? Evo par savjeta koje biste trebali znati... Naime, prema rezultatima istraživanja nutricionista objavljenih u "U.S. News and World Report", fokus na prehrani koja ne uključuje…
Jabuke su tako zdrave...
Jabuka je najveći izvor antioksidansa kad se uzme u obzir voće koje se najčešće konzumira. Oni sadrže fenole koji mogu spriječiti reakciju slobodnih radikala s drugim molekulama, a time i oštećenja DNK. To, pak, može usporiti proces…
Što jedete za doručak s klincima?
Doručak je i potreban i zdrav, no ponekad može napraviti više štete nego koristi, posebno kada ne pazimo što dajemo djeci. Jedna zdjela dječjih žitarica za doručak može sadržavati toliko šećera koliko i pet keksa,…
Kako prevenirati srčanje bolesti
Možda vam treba nešto što će vas zasititi, što znači da ćete poželjeti međuobrok koji sadrži proteine, zdrave masti i vlakna, poput maslaca od kikirikija, na tostu od cjelovitih zrna pšenice ili sira i orašastih…
Što ne bi trebali jesti nakon vježbe
Dobar broj ljudi vježba prilično redovno, no najčešće zaboravljaju na vrlo važnu stvar - što jedu nakon vježbanja. Iako većina osoba koje vježbaju poslije treninga užurbano poteže za proteinom u prahu, raznim suplementima, vitaminima…
Što se ne jede za doručak?
Doručak je zapravo jednostavna priča - nakon što se probudite, shvatit ćete da ste zapravo tijekom noći bili u postu i da ste gladni... pa ćete potražiti nutritivno bogate namirnice... u idealnom svijetu. Zapravo, većina ljudi će popiti…
Ugljikohidrati nisu večera, vjerujte
Ugljikohidrati su glavni izvor energije našem organizmu. Nažalost, istovremeno oni podižu i razinu inzulina u krvi, zbog čega tijelo zadržava masnoću. Kako biste ovo spriječili najbolje je otkriti koja je najgora vrsta ugljikohidrata za…
Proteini za gubljenje kilograma
Iako proteinska prehrana može imati višestruke zdravstvene koristi, uvijek je dobro imati uravnoteženu ishranu koja uključuje i vitamine i hranjive sastojake koji su neophodni za vaše tijelo. Bjelančevine iliti proteini su veoma važni…