Vijesti označene tagom: hrana
4 namirnice koje 40+ ekipa više ne bi smjela jesti...
Naravno da je usporavanje metabolizma normalno, moguće je ublažiti učinak promjenama prehrane. Stručnjaci za zdravlje i prehranu naveli su nekoliko namirnica koje bi osobe starije od 40 godina trebale izbjegavati jer dodatno usporavaju metabolizam. Evo na što upozoravaju. Bijela riža -…
Hrana koja diže raspoloženje bolje od čokolade
Loše raspoloženje često liječimo čokoladom i drugim slatkišima. no izgleda da postoji i bolja varijanta - ukiseljena hrana. Kako tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Maryland, fernentirana hrana poput kiselog kupusa, jogurta ili kiselih krastavaca sjajno smanjuje osjećaj tjeskobe…
Kakvu hranu trebamo jesti da usporimo starenje?
Povrće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima pomaže u zaštiti stanica od oštećenja, smanjuje upalne procese i podržava rad imunološkog sustava. Kada takve namirnice jedemo redovito, učinak se ne vidi samo na imunitetu, nego i na koži i energiji. Posebno se ističe…
5 stvari koje se ne jedu navečer
Večera je obrok koji bi trebali jesti "kao siromah ..", barem tako kažu, a ako imate problema s težinom, ovo su namirnice koje u ovo doba dana treba izbjegavati kao vrag tamjan ... Crveno meso - kao i masna hrana, i crveno meso može sjesti teško…
Par mitova o hrani i dijetama
Zdrava prehrana i dijete postali su sastavni dio života mnogih, no jeste li informirani kako treba ili vjerujete u mitove? Svi već znamo da ne bismo smjeli jesti ako nismo gladni, da osjećaj sitosti dolazi sa 'zakašnjenjem' od nekih 15 minuta,…
Hrana koja obuzdava apetit
Postoji hrana koja nam pomaže da se duže osjećamo sitima i manje jedemo. Te su namirnice osim toga i zdrave, pa ćemo u svoj organizam unijeti i potrebne vitamine, minerale i vlakna koja su nužna za zdravo funkcioniranje našeg tijela i uma.…
Što se radi nakon obilnog obroka
Nedjeljni ručak obično nadoknađuje sve ono što smo propustili tijekom tjedna zbog posla, nedostatka vremena i gužvi - tu je juhica, teško glavno jelo s obiljem priloga, vjerojatno i obligatna čaša piva ili vina... sve u svemu,…
Zašto trebamo jesti sporo?
Koliko ste puta "ubacili nešto u sebe na brzaka"? Vjerojatno puno puta, naročito na poslu ili kad gladni dođete kući... pa vam je to na kraju prešlo u naviku. I to jako lošu, kažu stručnjaci, jer ćete brže nabiti višak…Zablude o utjecaju hrane na okoliš
Mnogi od nas nastoje živjeti što zelenije - pazimo da recikliramo otpad, ne uživamo više u dugim kupkama i još duljim tuširanjima, gasimo suvišna svjetla i biramo proizvode za koje vjerujemo da su bolji za okoliš.…
Začinjena hrane jača imunitet i produžava život
Začinjena, ljuta hrana popularna je širom svijeta, od Indije preko Madžarske do Meksika, a svi se oslanjanju na chilli papričice i curry u prahu. No, osim što jelima daju karakterističan pikantan okus, ovi začini imaju i iznenađujuće…
Što vas uvijek deblja?
Svi vole švedski stol - kombinacija raznolike hrane i prihvatljive cijene, količina koju možete pojesti... Ali, ono što izaberete za svoj tanjur mnogo govori o tome jeste li rizičnoj skupini koja će skupiti višak kilograma, stoji…
Hrana koja čuva naše zdravlje
Više od dva desetljeća istraživanja i eksperimenata koje je provodio dr. William Li pomoglo mu je da identificira više od 200 namirnica koje se zajedno s našim obrambenim mehanizmom bore protiv dijabetesa, demencije i karcinoma.…
Od čega se zapravo debljate?
Iako genetika ima određenu ulogu, svakodnevni izbori hrane najviše utječu na to kako tijelo skladišti višak kalorija. Stručnjaci upozoravaju da postoje skupine namirnica koje posebno potiču nakupljanje sala jer ometaju metabolizam…
Hrana koja vas doslovno deprimira
Depresija je već postala pošest modernog svijeta, a istovremeno se sve više ljudi hrani ultrapređenom hrano... tako da je trebalo samo zbrojiti dva i dva, izgleda. Naime, studija ukazuje na povezanost između konzumacije ultraprerađene…