Vijesti označene tagom: hrana
Što se treba jesti nakon vježbanja
Proteini su ključni, a sportski nutricionisti otkrili su koja je namirnica, iznenađujuće jednostavna, idealan izbor za brzu regeneraciju - cijeđeni jogurt, piše EatingWell. "Visokoproteinski međuobrok ubrzo nakon treninga može pomoći u popravku mišićnog tkiva koje je pod…
Četiri napitka koja mogu smiriti želudac
Ako ste i vi ovog Božića pretjerali s hranom i osjećate se kao da će vam odjeća puknuti po šavovima, ne brinite - postoji nekoliko napitaka koji vam mogu brzo pomoći i smiriti želudac. Čaj od đumbira - đumbir je poznat kao moćan saveznik u borbi protiv probavnih tegoba. Brojne…
Najbolja hrana za ravan trbuh
Ako želite da vaši trbušni mišići budu u najboljoj formi, odaberite hranu koja će vam pomoći smanjiti nadutost, poput voća i povrća s visokim udjelom vode. Donosimo vam popis namirnica: Avokado - sadrži 2 grama vlakana i 4 grama zdravih mononezasićenih masti koje…
Koje namirnice smijemo podgrijavati, a koje ne
Podgrijavanje hrane omiljen je sport zadnjeg dana blagdana, jer se tijekom prethodnih obroka sigurno skupilo višaka koje je "šteta baciti", pa se slaže nekakav miš-maš svega i svačega ... E, tu može lako nastati problem…
Hrana za smanjenje blagdanskog stresa
Božić je prilika za opuštanje, malo stresa tijekom blagdanske sezone neizbježno je. Kada osjećamo da smo pod stresom, naše tijelo proizvodi prezasićenost hormona stresa, kortizola. On čini da se osjećamo tjeskobno, izazivajući žudnju…
Što jedu znakovi horoskopa za blagdane
Ovan jednostavno obožava blagdane, a najdraže mu je kad se kuća napuni ljudima koji jedu. Uvijek će se pobrinuti za goste, pojest će pravu gomilu hrane, no prigovarat će svakom jelu koje je na stolu, pa čak i onome koje je sam napravio. Uvijek,…
Kako Božićnu večeru učiniti još intimnijom?
Boje mogu imati važan utjecaj ne samo na ugođaj gosta u restoranu, nego utječu i na osjetilo okusa i mirisa. Kako bi voditeljima restorana otkrili jednostavne načine za poboljšanje iskustva gosta prilikom blagovanja, Tork i stručnjakinja…
Što beba smije jesti za blagdanskim stolom (recepti i savjeti)
Blagdani su vrijeme zajedničkih obroka i obiteljskih okupljanja, no za roditelje beba često se nameću pitanja: što bebi ponuditi, na što pripaziti i kako ju uključiti u blagdanski stol bez stresa? Prema nutricionistkinji Ani Jelekovac…
Ovo je najzdravija hrana na svijetu
Jedemo, zapravo, cijeli dan... barem većina od nas. No, što je toliko zdravo za vas da bi trebali jesti gotovo pa svaki dan? Pa, stvar nije tako komplicirana - najzdravija hrana na svijetu skriva se - u vašoj kuhinji. Vrijeme…
Kako izgleda najjeftinija hrana
Nova analiza objavljena u časopisu Nature Food istražuje kako bi se zdrave prehrane mogle optimizirati po pitanju cijene i emisija stakleničkih plinova, koristeći stvarne lokalne podatke iz 171 zemlje. Istraživači su modelirali tri scenarija:…
4 namirnice koje 40+ ekipa više ne bi smjela jesti...
Naravno da je usporavanje metabolizma normalno, moguće je ublažiti učinak promjenama prehrane. Stručnjaci za zdravlje i prehranu naveli su nekoliko namirnica koje bi osobe starije od 40 godina trebale izbjegavati jer dodatno usporavaju metabolizam.…
Hrana koja diže raspoloženje bolje od čokolade
Loše raspoloženje često liječimo čokoladom i drugim slatkišima. no izgleda da postoji i bolja varijanta - ukiseljena hrana. Kako tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Maryland, fernentirana hrana poput kiselog kupusa, jogurta ili…
Kakvu hranu trebamo jesti da usporimo starenje?
Povrće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima pomaže u zaštiti stanica od oštećenja, smanjuje upalne procese i podržava rad imunološkog sustava. Kada takve namirnice jedemo redovito, učinak se ne vidi samo na imunitetu,…
5 stvari koje se ne jedu navečer
Večera je obrok koji bi trebali jesti "kao siromah ..", barem tako kažu, a ako imate problema s težinom, ovo su namirnice koje u ovo doba dana treba izbjegavati kao vrag tamjan ... Crveno meso - kao i masna hrana, i crveno meso može sjesti teško…