Vijesti označene tagom: hrana
Kako se riješiti umora nakon obroka
Osjećaj umora nakon jela prilično je čest, uglavnom zato što probava obroka predstavlja puno posla. "Ako bolje razmislite, naše tijelo je dobro podmazana tvornica", kaže dijetetičarka Melissa Prest za Prevention. "To funkcionira ovako: hrana ulazi i kreće se pokretnom…
Okinawa - tradicionalni japanski proizvodi za zdravlje i dugovječnost
Svatko tko traži izvorne japanske namirnice provjerene organske kvalitete i autentičnosti, pronaći će ih u brendu Okinawa. Oni su savršen spoj japanske tradicije i modernih potreba, u proizvodnji se ne koriste nikakvi aditivi, a nerijetko se slijedi ciklus izmjene godišnjih doba, Naime,…
Kako ostati zdrav na poslu
Previše je lako upasti u nezdravo ponašanje u uredu, a aktivni napor da se to popravi mogao bi imati pravi učinak. U nedavnom intervjuu, stručnjak za dugovječnost Dan Buettner podijelio je kako vam stvaranje boljeg radnog okruženja zapravo može pomoći da živite dulje,…
Počnimo se zdravo hraniti
Preferencije i stilovi života kao i apetiti potpuno razlikuju. No, kada ljudi žele početi s zdravim prehrambenim navikama, često si postavljaju nedostižne ili neodržive ciljeve. Dijetetičarka Jaclyn London tvrdi da su ključne realne i postupne…
Namirnice koje nisu za doručak... ni uopće, kad smo kod toga
Doručak je glavni obrok dana, a tu obično napravimo takvu hrpu porešaka da nije ni čudo da gotovo svi imamo problema s debljinom. Dakle, ako slušamo neke dobre liječnike, preporučuje se svima da odmah prestanu konzumirati četiri namirnice,…
Što treba jesti za dobar san?
San i spavanje su izuzetno važne stvari, a mnogi ovdje imaju problema svaku večer... no, sve više dokaza pokazuje da opći obrasci prehrane mogu utjecati na kvalitetu sna. U SAD-u, velik postotak populacije pati od loše kvalitete sna…
Kako treba jesti - sporo ili brzo?
Nova studija objavljena u časopisu BMJ Open otkriva da ljudi koji jedu sporo imaju tendenciju imati i manju težinu. Činilo se da ima je usporavanje brzine kojom jedu tijekom godina pomoglo da izgube na težini. Ako brzo jedete, ne samo da otežavate…
Što bi trebali jesti u kojim godinama?
Uvođenje pravilne prehrane u različitim životnim fazama ključno je za održavanje optimalnog zdravlja i prevenciju različitih bolesti. Ishrana se mijenja kako starimo, a pridržavanje odgovarajuće prehrane može poboljšati energetsku razinu,…
Što se treba jesti, a što izbjegavati u mediteranskoj prehrani?
Mediteranska prehrana odličan je izbor. Karakterizira je obilje svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica, maslinovog ulja, orašastih plodova te umjerena konzumacija ribe, mesa i mliječnih proizvoda. Ovo je pregled namirnica koje bismo trebali…
Što jesti da bi bili privlačniji?
Dakle, znamo da hrana ima više zdravstvenih pogodnosti ako jedete zdravo, no nismo znali da možete na taj način privlačiti više ljudi?! Naime, više studija pokazalo je da je ova promjena povezana s prehranom ocijenjena privlačnijom…
Dvije stvari koje bi trebali jesti svaki dan
Zdrava prehrana nije samo brojanje kalorija i ograničavanje. Postoji mnogo zdravih, hranjivih opcija koje možemo jesti svaki dan, dok istovremeno radimo na ravnijem trbuhu. Dijetetičarke, Trista Best i Krutika Nanavati, otkrile su dva najbolja izbora.…
Što možemo jesti nakon par dana u frižideru?
Ovo je "najteže" razdoblje - između Badnjaka i Nove godine stalno trpamo ostatke hrane u frižidere koji pucaju od muke, pa nije ni čudo da se u ovo vrijeme često pretražuje pitanje koliko je dugo sigurno držati ostatke hrane. Prema agencijama…
6 najboljih pića za smanjenje naudtosti
Ako imate blagu nadutost i želite je se osloboditi čim prije, postoji nekoliko pića koja vam mogu pomoći. Čaj od đumbira - sljedeći put kad se napuhnete, popijte šalicu čaja od đumbira, savjetuje nutricionistica Amanda Sauceda.…
Par savjeta za preživljanje Božića
Da, stiže Božić, a s njim i hrana i piće koje se jede i pije neumjereno, jer eto - tako se to radi u našim krajevima. No, iako je u redu počastiti se, pretjerivanje može uzrokovati nekoliko neugodnih problema. Zato smo popisali savjete koji…