« Zdravlje
objavljeno prije 4 godine i 11 mjeseci
PRIMJENITE

Tjelovježba drži astmu pod kontrolom

Samo pola sata tjelovježbe dnevno dovoljno je za ublažavanje simptoma astme u odraslih ljudi

Pumpica vam gotovo neće biti potrebna
Pumpica vam gotovo neće biti potrebna (Shutterstock)
Više o

tjelovježba

,

astma

,

simptomi astme

Astma je prilično neugodna, pogotovo kad je teško ublažiti simptome, no znanstvenici tvrde da se to može vrlo lako napraviti - tjelovježbom.

Za potrebe istraživanja, objavljenog u časopisu Open Respiratory Research, znanstvenici su analizirali učestalost tjelesne aktivnosti 643 ljudi s astmom.

Otkriveno je da su oni koji su redovito vježbali imali 2,5 veće izglede da održe kontrolu nad simptomima, u usporedbi s onima koji nisu.

Vježba ne mora biti naporna, dovoljno je pola sata hodanja, vožnje biciklom, vježbanja joge, zapravo bilo što aktivno, jer može dovesti do znatnog smanjenja simptoma astme.

Astma je kronična bolest dišnih puteva u kojoj pacijent ima napadaje kašlja i ostajanja bez daha. Tijekom napadaja, čija frekvencija i težina variraju od osobe do osobe, natiče sluznica dišnih puteva zbog čega oni postaju uži i ograničavaju strujanje zraka u i iz pluća.

Za astmu nema lijeka, ali bolest se može kontrolirati i pacijeniti mogu imati dobru kvalitetu života.

Po Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, od astme pati 235 milijuna ljudi.

25.10.2015. 19:15:00
Novi komentar
nužno
nužno