Tag: zdrav san
Evo najboljeg razloga da dovoljno spavate
Nedostatak sna u djetinjstvu tema je koja sve više dobiva na značaju u suvremenom društvu. Iako se često zanemaruje, san igra ključnu ulogu u fizičkom, emocionalnom i…
više »
Par mitova o spavanju koje treba što prije zaboraviti
Misite li da postoji idealan način spavanja, niste jedini. Postoji mnogo proturječnih savjeta i sumnjivih informacija na internetu koje povezuju položaje spavanja s raznim prednostima ili…
više »
Zdrav san - ključna potreba za fizičko i mentalno zdravlje
San je prirodna potreba svakog ljudskog bića, jednako važna kao hrana i voda. Kvalitetan san igra ključnu ulogu u očuvanju našeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Nažalost, u…
više »
Kako možete dobro spavati
Kvalitetan san neophodan za zdravlje, mentalno i fizičko. Kako bi to dodatno utvrdili, znanstvenici na Harvard Sveučilištu u novom su istraživanju otkrili kako pravilno spavanje može…
više »
Kako spavati da izgledate - ljepše
Postoji i nekoliko trikova kojima možete poboljšati svoje šanse da izgledate što bolje kad se probudite. Medicinski stručnjaci i stručnjaci za ljepotu dali su svoje…
više »
Kada je pravo vrijeme za poći na spavanje?
Odlazak na spavanje između 22 i 23 sata je najbolje vrijeme i može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti. Odlazak na spavanje u ponoć ili kasnije povezan je sa 25 posto većim rizikom od…
više »
Kako trebate spavati?
Spavanje je pun više od pukog odmora, jer u slučaju da spavate na pogrešan način, možete se naći u zdravstvenim problemima, kaže ayurveda. Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem…
više »
Zašto trebate zdrav san?
Zbog simptoma menopauze žene srednje dobi imaju veće izglede patiti od problema povezanih s poremećajem spavanja, pokazalo je južnokorejsko istraživanje. "Poremećaji spavanja…
više »
Zašto trebamo spavati osam sati?
Redovito osmosatno spavanje zapravo nije luksuz, nego dio zdrave rutine. Nedostatak spavanja može ozbiljno utjecati na vaše mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje Ako ste…
više »
Zdrav san i raspoloženje
Želite li izbjeći svađe za vrijeme obiteljskog odmora, pokušajte se dobro naspavati nekoliko dana prije nego što krenete na putovanje, savjetuje britanska psihologinja Linda…
više »