Tag: vježba
Vježbe za savršeno tijelo u bikiniju

Vježbe za savršeno tijelo u bikiniju

Ulazak u bikini nije baš tako jednostavan. No, ako je vaš posao osigurati da se za tijelom Gwyneth Paltrow okreće cijeli Hollywood, sigurno znate o čemu pričate. To je Tracy…
više »

objavljeno 15.06.2014. u 20:01
Znate li kada vježbanju treba reći 'ne'?

Znate li kada vježbanju treba reći 'ne'?

Iako je vrlo važno biti fizički aktivan i redovno se baviti nekim sportom ili tjelovježbom, ni u čemu ne treba pretjerivati. Ipak, zbilja postoje ljudi koji previše vježbaju i svo…
više »

objavljeno 18.06.2013. u 20:09
Super vježbe kojima ćete spaliti 200 kalorija dnevno

Super vježbe kojima ćete spaliti 200 kalorija dnevno

Osim što vam vježbanje pomaže da izgubite višak kilograma i budete u boljoj formi, bilo kakva fizička aktivnost pozitivno utječe i na vaše raspoloženje i opće psihičko…
više »

objavljeno 11.12.2012. u 14:56
Svi mitovi koje trebate znati o vježbanju i prehrani

Svi mitovi koje trebate znati o vježbanju i prehrani

Svi se mi kunemo u neki ludi program vježbanja ili dijete za koji mislimo da će nas učiniti mršavima i zdravima. No, većina nas ne shvaća što zapravo činimo svom tijelu dok si…
više »

objavljeno 21.09.2012. u 22:19
5 trikova kako 'ugurati' vježbanje u svakodnevnicu

5 trikova kako 'ugurati' vježbanje u svakodnevnicu

Teško je redovito vježbati uz toliko posla i obaveza koje nas pritišću svakog dana. Zato imamo nekoliko savjeta kako lukavo ''ugurati'' tjelovježbu u ono što redovito…
više »

objavljeno 14.09.2011. u 08:33
Negativne strane trčanja

Negativne strane trčanja

Dugi niz godina trčanje se preporuča kao zdrav oblik tjelovježbe i način mršavljenja. Ali postoje i negativne strane trčanja. Britanac Greg Brookes je poznati osobni trener koji je…
više »

objavljeno 26.07.2010. u 08:45
Seks kao odlična tjelovježba

Seks kao odlična tjelovježba

Dok se čini prilično teško odvojiti malo vremena za vježbu, malo ljudi uopće obraća pažnju na to da je seks jednako produktivan i koristan. Ne samo da pomaže sagorijevanju kalorija,…
više »

objavljeno 17.07.2010. u 15:44
Tenis – zašto je izvrstan za naše tijelo?

Tenis – zašto je izvrstan za naše tijelo?

Oduvijek ste željeli ramena plivača, izdržljivost atletičara koji trči na duge staze i snagu sprintera? Sve je to moguće uz savjete trenera tenisa i fitness instruktora Akina Akmana koji će…
više »

objavljeno 16.06.2010. u 16:00
Novi hit u svijetu fitnessa je Port de bras

Novi hit u svijetu fitnessa je Port de bras

Svijet fitnessa dobio je novu izvrsnu tjelovježbu koja se zove Port de bras. Namijenjena je baš svima, a prije svega se sastoji od plesnih pokreta. Ali naglasak nije na plesnoj tehnici…
više »

objavljeno 29.04.2010. u 12:00
Zašto je dobro znojiti se?

Zašto je dobro znojiti se?

Jedino što mrzite kad dođu topliji dani je to neugodno znojenje? I još taj neugodan miris koji se širi svuda? Ali, svi se mi znojimo s razlogom i znojenje je dobro za nas…
više »

objavljeno 27.04.2010. u 08:57
Nova savršena vježba je poolates - pilates u vodi

Nova savršena vježba je poolates - pilates u vodi

Time što ih je prenijela u vodu, Boo Pfeiffer je tradicionalnim pokretima Josepha Pilatesa dodala odskoke i uzgon. Ova nova vježba zove se Poolates (od engleske riječi za bazen - pool…
više »

objavljeno 15.03.2010. u 17:39
Tko kaže da ne možete imati bokove poput Shakire?

Tko kaže da ne možete imati bokove poput Shakire?

Kako biste imali divne bokove i ravan trbuh, morate se malo potruditi, ali ništa strašno - za vas imamo savjete Tracy Anderson, osobne trenerice zanosne pjevačice Shakire čija…
više »

objavljeno 28.02.2010. u 09:48
Zavolite svoje tijelo uz trbušni ples

Zavolite svoje tijelo uz trbušni ples

Egipatske žene koristile su trbušni ples kao unutrašnju masažu, odnosno njime su pripremale tijelo za rađanje. Danas je trbušni ples jedna od najtrendi egzotičnih vježbi.…
više »

objavljeno 27.02.2010. u 18:39
Budite vitki tijekom i nakon trudnoće

Budite vitki tijekom i nakon trudnoće

Trudnoća ne znači uvijek da morate prekinuti svaku fizičku aktivnost i samo gomilati višak kilograma. Fitness trenerica slavnih osoba Tracy Anderson, čije su klijentice i Madonna i…
više »

objavljeno 18.02.2010. u 16:52
Trener Lady Gage savjetuje kako postati i ostati vitak i zdrav

Trener Lady Gage savjetuje kako postati i ostati vitak i zdrav

Harley Pasternak, fitness trener poznatih i slavnih, razlog je što Lady Gaga nosi vruće hlačice i pripijene trikoe od doručka do večere. Nakon što je posjetio preko 30 zemalja u…
više »

objavljeno 09.02.2010. u 17:12
Vježbajte na putu do posla!

Vježbajte na putu do posla!

Nemate vremena za vježbanje? Teško vam je odvojiti vrijeme ili novac za teretanu, aerobik ili pilates? Nema problema - vježbati možete na razne načine i to na putu do posla. Dakle,…
više »

objavljeno 25.01.2010. u 13:51
Puno sjedenja loše je bez obzira koliko vježbate

Puno sjedenja loše je bez obzira koliko vježbate

Bilo kakva fizička aktivnost smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pretilosti, a pozitivno utječe i na naše mentalno zdravlje. No, posljednja istraživanja pokazuju…
više »

objavljeno 21.01.2010. u 00:00
Upoznajte sve čari pilatesa

Upoznajte sve čari pilatesa

Mnoge žene tvrde da upravo zbog čudesnog pilatesa imaju savršenu figuru. Možda da, a možda i ne. Važnija je informacija da će vam pilates savršeno produžiti tijelo i popraviti…
više »

objavljeno 20.01.2010. u 21:45
Izgubite 48.000 kalorija godišnje samo uz šoping

Izgubite 48.000 kalorija godišnje samo uz šoping

Najnovija studija otkrila je da žene godišnje 132 puta idu u šoping, što vremenski iznosi 159 sati i 56 minuta hoda brzim tempom. Istraživači su otkrili da se na taj…
više »

objavljeno 14.01.2010. u 16:43
Novogodišnje odluke uz koje ćete biti u top formi

Novogodišnje odluke uz koje ćete biti u top formi

Većina nas nakon božićnih i novogodišnjih blagdana osjeća potrebu za fizičkim i psihičkim oporavkom. Mnogi donose i važne odluke, a bilo da se radi o prestanku pušenja,…
više »

objavljeno 08.01.2010. u 17:28
Hoopilates - vježba koja vas vraća u djetinjstvo

Hoopilates - vježba koja vas vraća u djetinjstvo

Od glamurozne Michelle Obama pa do prosječnog petogodišnjeg djeteta, svi se ponekad vole malo vrtjeti. Zato je za vježbu cijelog tijela izvrsna kombinacija hulahopa i pilatesa -…
više »

objavljeno 02.11.2009. u 14:01
Stranica / 3