Tag: vitamin b12
Vitamini koji ubrzavaju probavu i jačaju imunitet... i da, mršavite zbog toga...
Iako nijedan dodatak prehrani nije čarobno rješenje, razni stručnjaci naglašavaju da određeni vitamini mogu imati značajan utjecaj na jačanje obrambenog sustava i poticanje…
više »
Vitamini koji vam ne trebaju prije spavanja
Postoje određeni vitamini koje bi trebalo izbjegavati prije spavanja jer mogu ometati kvalitetu sna. Nedostatak sna može utjecati na koncentraciju, povećati razinu stresa, pridonijeti…
više »
Kako znati da vam fali vitamina B12
Vitamin B12 pomaže u radu nekih od ključnih tjelesnih funkcija koje pomažu u radu metabolizma, živčanog i krvožilnog sustava. Kada ga dijelovi tijela ovisni o njemu prestanu primati to…
više »
Kako znati da vam nedostaje vitamina B
Nedostatak vitamina B nezgodna je stvar i trebate to odmah riješiti, a znakovi su različiti - mogu varirati od umora do amnezije, zbunjenosti ili imunokompromitiranog…
više »
Veganima opasno nedostaje vitamina B12
Stručnjaci upozoravaju na to da se osobe koje prakticiraju veganski način života i konzumiraju vegansku hranu moraju pobrinuti da u organizam unose dovoljno vitamina B12, jer opasnost od…
više »
Za umor su najodgovorniji - vitamini
Postoji mnogo razloga zbog kojih se čovjek može osjetiti umorno, a jedan od najčešćih je nedostatak vitamina ili minerala. Primjerice, manjak vitamina B može uzrokovati ekstremni…
više »
Kako znati da vam nedostaje važnog vitamina
Nedostatak vitamina B12 je česta pojava, no ako se ne tretira pravilno može prouzročiti opasne probleme. Postoje određeni pokazatelji pomoću kojih možete vidjeti patite li i vi od…
više »
6 esencijalnih nutrijenata koji najčešće nedostaju ženama
Žene moraju paziti na prehranu, jer je kod većine žena zabilježen nedostatak ovih 6 esencijalnih nutrijenata. Nutricionisti ženama savjetuju uz raznovrsnu prehranu konzumiranje…
više »
Nutrijenti koji ženama najčešće nedostaju
Zdrava prehrana zapravo znači unošenje svih potrebnih nutrijenata, naročito onih esencijalnih, kako bi naš organizam savršeno funkcionirao. No, to vrlo često nije slučaj,…
više »
Vegetarijanstvo nije zdravo?
Vegetarijanci se prilično glasno bore za priznavanje svog načina prehrane kao najzdravijeg, no s druge strane ima znanstvenika koji su to odlučili provjeriti i njihovi rezultati upravo su…
više »