Tag: ugljikohidrati
Koliko trebate jesti proteina?

Koliko trebate jesti proteina?

Koliko proteina dnevno trebate pojesti? Idemo vidjeti... recimo, minimalno je 0,8 grama po kilogramu tjelesne težine. Točnije, to je otprilike 46 grama za ženu prosječne težine, što je…
više »

objavljeno 18.02.2022. u 15:01
5 ugljikohidrata skidaju kile

5 ugljikohidrata skidaju kile

Prirodni ugljikohidrati, kao primjerice cjelovite žitarice, bogati su vlaknima i hranjiviji od onih kojima je oduzet sadržaj vlakana, čak i "bijeli" ugljikohidrati, kaže nutricionistica,…
više »

objavljeno 07.02.2022. u 18:01
Zašto je krumpir sjajan ugljikohidrat?

Zašto je krumpir sjajan ugljikohidrat?

Ugljikohidrati su jedan od tri makronutrijenata potrebnih u prehrani da bi vaše tijelo dobivalo energiju. Ako njih izbacite, ne samo da ćete izbaciti glavni izvor energije nego ćete…
više »

objavljeno 21.07.2021. u 15:08
Dobre i loše strane kruha

Dobre i loše strane kruha

Kao što dobro znamo, bijeli kruh s visoko prerađenim ugljikohidratima nema dovoljno hranjivih tvari poput vlakana, vitamina i minerala. S druge strane punozrnati kruh je minimalno…
više »

objavljeno 19.07.2021. u 11:01
Ugljikohidrati nisu večera, vjerujte

Ugljikohidrati nisu večera, vjerujte

Ugljikohidrati su glavni izvor energije našem organizmu. Nažalost, istovremeno oni podižu i razinu inzulina u krvi, zbog čega tijelo zadržava masnoću. Kako biste ovo spriječili…
više »

objavljeno 13.07.2021. u 21:01
Kako pametno jesti ugljikohidrate

Kako pametno jesti ugljikohidrate

Da za početak riješimo jednu stvar - ugljikohidrati nisu zlo i trebaju našem tijelu isto kao bilo koja grupa namirnica kako bi sve radilo kako treba i kako bismo bili zdravi.…
više »

objavljeno 07.04.2021. u 18:01
Zašto nam ipak trebaju ugljikohidrati?

Zašto nam ipak trebaju ugljikohidrati?

Ugljikohidrati su prvi na listi za odstrel kad trebamo skinuti višak kilograma - govorimo da smo se udebljali zbog kruha i ostalih ugljikohidrata i odmah i skidamo s popisa hrane...…
više »

objavljeno 20.03.2021. u 09:01
Masti i ugljikohidrati su - droga

Masti i ugljikohidrati su - droga

Konvencionalni vodiči za zdravu prehranu potiču unos svih makronutrijenata u jednakom omjeru. Znanstvenici sa Sveučilišta Yale proveli su studiju kojom su dokazali da nas obroci…
više »

objavljeno 11.09.2020. u 13:01
Zašto paziti što jedete?

Zašto paziti što jedete?

Ljjudi koji smanjuju udio ugljikohidrata u prehrani tako da ih zamijene sirevima i mesom, a ne povrćem i orašastim plodovima, mogu povećati rizik za prijevremenu smrt, pokazalo je…
više »

objavljeno 31.07.2020. u 13:01
Treba li izbjegavati ugljikohidrate?

Treba li izbjegavati ugljikohidrate?

Ljudi u srednjim godinama koji polovinu dnevno potrebnih kalorija u organizam unose iz ugljikohidrata žive nekoliko godina dulje od skupine koja prehranu temelji na mesu i što…
više »

objavljeno 16.06.2020. u 13:01
Stranica / 11