Tag: tjelesna aktivnost
Evo zašto bi trebali vježbati
Vježbanjem gradite svoje tijelo boljim i zdravijim, no što je s mozgom? Zapravo, treba raditi iste stvari - vježbati, barem tako tvrde stručnjaci. Jer, vjerovali ili ne, saznali smo…
više »
Najbolje seks poze za trošenje kalorija
Zdravstveni stručnjaci preporučuju odraslima 150 minuta tjelesne aktivnosti tjedno kako bi održali zdravo tijelo. To znači oko 30 minuta, 5 puta tjedno, a postoji li bolja fizička aktivnost…
više »
Mislite na zdravlje, budite aktivni
Sjedenje je osnovna odlika današnjega načina života. Teški tjelesni rad iščezava pred mehanizacijom i robotikom. Prosječan zapadnjački čovjek danas želi što…
više »
Zašto je tjelesna aktivnost ključna za psihičko zdravlje mladih
Izolacija u koju smo trenutno natjerani ima svoje dobre i loše strane - više se družimo s obitelji, što je dobro, no jednako tako smo bitno manje fizički aktivni,…
više »
Aplikacije nas stvarno potiču na aktivnost?
Aplikacije na mobitelima koje potiču korisnike da ustanu i kreću se svakih sat vremena ili da teže određenom broju prehodanih koraka dnevno pomažu povećanju aktivnosti i vježbanja, pokazuje…
više »
Tjelesna aktivnost čini nas - pametnijima
Tjelovježba nam, između ostaloga, pomaže bolje djelovati pod stresom. Vježbanje 20 minuta umjerenim intenzitetom osjetno poboljšava raspoloženje, a učinak traje i do 12 sati. Vježbanje…
više »
Tjelesna aktivnost štiti i od najtežih bolesti
Redovita tjelesna aktivnost treba svakome, pogotovo onima koji cijele dane provode sjedeći - od odlaska na posao, na samom poslu, povratku kući i navečer pred televizorom. No, nije jedini…
više »
Koliko je djeci potrebno fizičke aktivnosti
Prema novim smjernicama pedijatara djeca u predškolskoj dobi trebaju minimalno tri sata dnevno tjelesne aktivnosti. "Za djecu do tri godine ta tjelesna aktivnost znači plesanje…
više »
Borilačke vještine – korisne za sve generacije
Tjelesna aktivnost općenito je neizbježna za zdravlje, no što zapravo znamo o dobrim stranama pojedinačnih vrsta vježbi i treninga? Dokazano je da trčanje može produljiti životni…
više »
Gotovo dvije trećine Hrvata nije tjelesno aktivno
Gotovo dvije trećine, odnosno čak 62% populacije Hrvatske starije od 15 godina uopće se ne bavi športskom, rekreacijskom ili drugim vidom tjelesne aktivnosti, a što su stariji,…
više »