Tag: Omega 3
Pazite li na omega-3 masne kiseline?
Omega-3 masnim kiselinama su vrsta esencijalnih masnih kiselina koje tijelo ne sintetizira, već se unose prehranom. Potrebne su našem tijelu za izvršavanje brojnih važnih…
više »
Zašto je važno jesti ribu od malih nogu?
Zdrava prehrana može značajno smanjiti rizik od razvoja raka. To je dovelo do velikog interesa za ulogu omega-3 masnih kiselina - naročito u prevenciji raka dojke. Omega-3 masne…
više »
Što nam sve treba za divnu kožu? Samo ovo...
Lijepa koža tiha je patnja velikog broja žena, a većinom zbog jednostavnog razloga - ako ne jedete dovoljno proteina, oduzimate koži aminokiseline važne za stvaranje…
više »
Omega-3 masne kiseline štite srce nakon srčanog udara
Srčani udar nanosi štetu srcu i nakon što se dogodi, što je komplikacija o kojoj se ne govori često, a jedno je istraživanje pokazalo da se to može spriječiti velikim…
više »
Masnoće bez kojih ne možemo smršaviti
Masti su označene od strane nutricionista kao spojevi koji izazivaju debljanje, i ma koliko znanost pokazivala da to nije točno, i dalje vjerujemo u neke mitove koji jednostavno nisu…
više »
Omega-3 masne kiseline dokazano čuvaju mozak
Svakodnevni unos omega-3 masnih kiselina povezan je s usporavanjem slabljenja kognitivnih sposobnosti kod osoba starije dobi. Kognitivne sposobnosti 819 ispitanika su mjerene uz pomoć…
više »
Što masnija riba to bolja
Riblje ulje iz masne ribe kao što je haringa, losos ili skuša sadrži visoko vrijedne tvari koje smanjuju rizik vrlo čestog raka kod muškaraca za gotovo 60%. Stručnjaci su…
više »
10 najboljih namirnica koje bi trebali jesti
Vrlo često zaboravljamo da zdravu hranu imamo pri ruci, a da toga zapravo nismo ni svjesni. Većina ovih namirnica koje preporučujemo mogu se naći u svakom domaćinstvu, no ne koriste se…
više »
Skandinavska prehrana - dobra kao i mediteranska
Skandinavska prehrana jednako je blagotvorna za zdravlje kao i mediteranska, zaključili su znanstvenici, pa ne bi bilo loše upoznati se s tim, na prvi pogled malo egzotičnim stilom…
više »
Zdrav duh u zdravom tijelu tijekom zime
Kad je vani hladno svi radije boravimo na toplom nego trčimo na snijegu i kiši. No, to nam neće pomoći da se fizički i psihički osjećamo bolje. Zato Juliette McGannon, pariška…
više »
Mali trikovi za borbu protiv starenja
Sve dok Miroslav Radman ili neki drugi znanstvenik ne pronađe konačni eliksir života, a izgleda prema nedavnim vjestima da se marljivo radi na tome, starenje je neminovno tu. Neće ga…
više »
Slanina i kobasice mogu biti dobre za zdravlje
Brojana istraživanja pokazala su da je obrađeno svinjsko meso ne samo kalorijska bomba koja uzrokuje nekontrolirano gomilanje kilograma, nego da je i ekstremno kancerogeno zbog umjetnih…
više »
Zdravlje žene odlično štiti Omega 3
Veliko istraživanje danskih znanstvenika ustanovilo je da žene koje jedu puno ribe imaju veliku šansu izbjeći bolesti od kojih žene najčešće umiru, a to su srčani i moždani…
više »
Bolja prehrana - bolji mozak u zrelim godinama
Stariji ljudi koji u krvi imaju više razine vitamina B, C, D i E te omega tri masnih kiselina imaju bolje mentalne sposobnosti i pamćenje od vršnjaka koji ne konzumiraju hranu s…
više »
Omega-3 - bajka o zdravim masnim kiselinama
Omega-3 masne kiseline poboljšavaju zdravlje srca, mentalnu snagu te su doživotna zaštita od nastanka raka, depresije i bolesti živčanog sustava i sve to bez nuspojava -…
više »
Još 10 ubojica kalorija
U članku 10 ubojica kalorija naveli smo hranu koju treba jesti i odluke koje treba donositi kako bi sagrojeli sve kalorije koje unesete u tijelo tijekom dana. "Ubojica" ima još pa…
više »
Riblje ulje ipak ne poboljšava pamćenje
Prijašnja istraživanja pokazala su da ljudi koji jedu više ribljeg ulja imaju bolje pamćenje i manje je vjerojatno da će se u njih razviti demencija. Ali novo istraživanje…
više »
Riblje ulje čuva vaše mentalno zdravlje
Poznato je da je riblje ulje, odnosno njegove omega 3 masne kiseline, dobro za naše zdravlje. Znanstvenici, međutim, tvrde i da kapsula ribljeg ulja svaki dan može spriječiti mentalne…
više »
Zašto je riba toliko zdrava?
Ribe sadrže veliku količinu važnih proteina, i to oko 20 posto. Ujedno se u njima nalaze saharidi, a masti u ribama ima vrlo malo. Osim toga, sadržaj riblje masti vrlo je koristan za ljudski…
više »
Omega-3 masne kiseline čuvaju mentalno zdravlje
Nova studija otkrila je kako nedostatak omega-3 masnih kiselina može povećati rizik od razvijanja mentalnih poremećaja. Omega-3 su esencijalne masne kiseline koje ljudsko tijelo ne može samo…
više »
Hrana koja pomlađuje 3.dio
Masne kiseline iz morske hrane pomažu u suzbijanju kroničnih upala i upalnih bolesti (reumatoidni artritis, astma), prevenciji kardiovaskularnih bolesti (infarkt, iktus), …
više »
Omega-3 ne pomažu kod infarkta
Omega-3 masne kiseline, koje se u prirodnom stanju nalaze u nekim ribama i repi, ne donose nikakve prednosti žrtvama infarkta, prema istraživanju objavljenom u ponedjeljak. Rezultati tog…
više »