Tag: intenzivno vježbanje
5 vježbi za brzi trening
Kratki i eksplozivni trening upravo je ono što vam treba - možete ga bez problema sigurno ugurati u svoj raspored bez obzira u kakvoj gužvi bili. Da unaprijed odbijemo sve moguće…
više »
Jedna minuta treninga je dovoljna?
Vježbanje je integralni dio procesa skidanja kilograma, a cilj je da postane sastavni dio vašeg svakodnevnog života, govore stručnjaci, no kad čovjek pomisli na to, odmah se javljaju…
više »
Najbolje su kratke i intenzivne vježbe
Kratki treninzi visokog intenziteta povezani sa snižavanjem krvnog tlaka i poboljšanjem opće tjelesne forme, pokazalo je istraživanje provedeno u Škotskoj. Istraživači s Abertay…
više »
Vježbanjem do boljeg sna
Intenzivno vježbanje u večernjim satima ima blagotvoran učinak na kvalitetu spavanja mlađih odraslih osoba, pokazalo je nedavno provedeno istraživanje. Nalazi švicarskih znanstvenika…
više »
Koliko je učinkovit sat intenzivnog vježbanja
Kolika je stvarna vrijednost intenzivnog treninga pokušali su saznati australski znanstvenici, a rezultati su pokazali da je jedan sat intenzivnog vježbanja po učincima jednak kao i 50…
više »
Djeca trebaju vježbati barem sedam minuta dnevno
Djeca bi dnevno trebala provesti samo sedam minuta u zahtjevnoj fizičkoj aktivnosti kako bi ostali zdravi i bili primjerene tjelesne težine, no čini se da je i taj zahtjev za većinu…
više »
Vježbajte jače i kraće, kile odmah idu dolje
Vježbanje je postalo obaveza svake osobe koja drži do sebe i svog zdravlja, no mnogi to shvaćaju kao posao koji treba odraditi i ne ulažu baš previše napora. Možda promijene…
više »
Za dobru formu dovoljno je 12 minuta vježbe tjedno?
Rezultati ovog istraživanja u potpunoj su suprotnosti sa svim što ste do sad slušali o vježbanju, formi i kilogramima, no Norvežani tvrde da su potpuno istiniti i autentični, pa…
više »
Pojačani napori koriste srčanim bolesnicima
Srčanim bolesnicima i onima koji se oporavljaju od srčanog udara obično se preporučuje umjerena tjelesna aktivnost, pretežno zbog vjerovanja da srce ne bi moglo podnijeti snažnije…
više »