Tag: hrana bogata željezom
5 biljnih namirnica za bolje željezo u krvi
Prvo treba znati da se biljno željezo teže apsorbira, kombiniranje ovih namirnica sa sastojcima bogatim vitaminom C, poput agruma ili paprika, pomaže tijelu da bolje iskoristi željezo. Osim…
više »
Što jesti da nemate problema sa željezom?
Željezo je jedan od minerala koji su nam neophodni za različite metaboličke procese, uključujući sintezu DNK i proizvodnju energije. Važno je da razina željeza u organizmu bude prilagođena…
više »
Željezo iz mesa može loše utjecati na srce
Loša vijest za one kojima nema ptice do prasice i koji ćevape smatraju salatom - željezo podrijetlom iz mesa u prevelikim količinama povećava rizik za bolesti srca, dok željezo iz…
više »
Kojih vitamina ima u kojim vrstama hrane
Ono čime se hranimo izuzetno je važno za zdravlje, a proljeće je vrijeme kada zdrave hrane ima u izobilju. Upravo nam je ona potrebna da bi se lakše borili s proljetnim umorom. Neke…
više »
Jedite da biste mršavili
Vjerojatno već i sami znate da se metabolizam usporava s godinama. No, znanstvenici i dalje proučavaju tu problematiku i dolaze do novih otkrića o tome na koji se način metabolizam može…
više »