Tag: godine
Kad počnemo stariti brže?

Kad počnemo stariti brže?

Studija profesora Michaela Snydera sa Sveučilišta Stanford otkrila je da najviše starimo između 44. i 60. godine te da su te promjene tada vidljive na našem licu. Postoje…
više »

objavljeno 26.11.2024. u 10:25
Koliko sklekova u skladu s godinama?

Koliko sklekova u skladu s godinama?

Do sada već dobro znate da redovita tjelovježba poboljšava zdravlje, ali jeste li znali da broj sklekova može biti dobar pokazatelj vaše fizičke kondicije? Prema stručnjacima iz…
više »

objavljeno 11.11.2024. u 10:12
E da, postajemo stariji... i kako biti bolji?

E da, postajemo stariji... i kako biti bolji?

Kako starimo, možemo primijetiti da naše tijelo ne funkcionira kao prije, osobito nakon 50. godine. Srećom, postoje svakodnevne navike koje starije osobe mogu usvojiti kako bi…
više »

objavljeno 25.09.2024. u 20:01
3 dodatka prehrani za 50+ ekipu

3 dodatka prehrani za 50+ ekipu

Za održavanje zdravlja i energije postaje sve važnije, osobito nakon 50. godine. Dok su uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba ključni za očuvanje zdravlja, određeni dodaci prehrani…
više »

objavljeno 09.09.2024. u 15:00
Hrana za 40+ ekipu

Hrana za 40+ ekipu

Rafinirane i jednostavne ugljikohidrate poput bijelog kruha, slatkih grickalica i prerađene hrane treba izbjegavati jer mogu uzrokovati skokove šećera u krvi i dovesti do prejedanja.…
više »

objavljeno 04.09.2024. u 15:00
Kako se brinuti za kožu u svakom desetljeću života?

Kako se brinuti za kožu u svakom desetljeću života?

Koža je najveći organ našeg tijela, ali često joj ne dajemo previše pažnje - sve dok ne primijetimo neke potencijalne probleme. Njega kože ne sastoji se samo od…
više »

objavljeno 20.08.2024. u 13:01
3 vježbe kad dođete u 60+

3 vježbe kad dođete u 60+

Održavanje fizičke aktivnosti ključno je za cjelokupno zdravlje, pogotovo kako starimo. Osobni trener Tyler Read je za Eat This, Not That podijelio nekoliko najboljih vježbi za osobe starije…
više »

objavljeno 10.08.2024. u 14:58
Namirnice koje trebaju jesti žene 40+

Namirnice koje trebaju jesti žene 40+

Tek toliko da znate, namirnice s niskim glikemijskim indeksom igraju ključnu ulogu u mršavljenju i prevenciji dijabetesa zbog utjecaja na razinu šećera u krvi. Ta se hrana sporo…
više »

objavljeno 29.06.2024. u 12:00
Što stariji, to više utega?

Što stariji, to više utega?

Ljudi prirodno gube mišićnu funkciju kako stare, a slabljenje stiska i snage nogu smatra se snažnim prediktorom smrti kod starijih osoba. Trening koji može uključivati utege, tjelesnu…
više »

objavljeno 21.06.2024. u 08:29
50+ i vitamin A nisu prijatelji

50+ i vitamin A nisu prijatelji

Stvar je jasna - ako ne dobivamo dovoljno vitamina iz prehrane, možemo se okrenuti dodacima. No, jedan stručnjak za dugovječnost upozorava da takva brza rješenja nisu uvijek najbolja.…
više »

objavljeno 28.05.2024. u 08:27
Stranica / 15