Tag: godine
Najbolja vježba za 60+ ekipu
Plivanje se smatra najboljom tjelesnom aktivnošću kako starimo jer pomaže u očuvanju zdravlja zglobova, poboljšanju kognitivnih funkcija i smanjenju rizika od padova.…
više »
Kako se mijenja seks kroz godine
Seksualni život prolazi kroz brojne promjene tijekom života, oblikovan biološkim, psihološkim i društvenim čimbenicima. Od mladenačke strasti do zrelije intimnosti,…
više »
S godinama vrijeme sve brže prolazi
Samo trenutak, pa zar već Nova godina? Tako se ovih dana osjećaju mnogi kojima se čini da je i protekla, 2024. godina, prošla vrlo brzo. No, postoji razlog zašto imamo osjećaj…
više »
Sijeda rastava: fenomen suvremenog doba
U suvremenom društvu bilježi se sve veći broj tzv. "sijedih rastava", odnosno razvoda brakova među osobama starije životne dobi. Ovaj fenomen, koji je dobio ime zbog životne dobi u…
više »
Kad počnemo stariti brže?
Studija profesora Michaela Snydera sa Sveučilišta Stanford otkrila je da najviše starimo između 44. i 60. godine te da su te promjene tada vidljive na našem licu. Postoje…
više »
Koliko sklekova u skladu s godinama?
Do sada već dobro znate da redovita tjelovježba poboljšava zdravlje, ali jeste li znali da broj sklekova može biti dobar pokazatelj vaše fizičke kondicije? Prema stručnjacima iz…
više »
E da, postajemo stariji... i kako biti bolji?
Kako starimo, možemo primijetiti da naše tijelo ne funkcionira kao prije, osobito nakon 50. godine. Srećom, postoje svakodnevne navike koje starije osobe mogu usvojiti kako bi…
više »
3 dodatka prehrani za 50+ ekipu
Za održavanje zdravlja i energije postaje sve važnije, osobito nakon 50. godine. Dok su uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba ključni za očuvanje zdravlja, određeni dodaci prehrani…
više »
Hrana za 40+ ekipu
Rafinirane i jednostavne ugljikohidrate poput bijelog kruha, slatkih grickalica i prerađene hrane treba izbjegavati jer mogu uzrokovati skokove šećera u krvi i dovesti do prejedanja.…
više »
Kako se brinuti za kožu u svakom desetljeću života?
Koža je najveći organ našeg tijela, ali često joj ne dajemo previše pažnje - sve dok ne primijetimo neke potencijalne probleme. Njega kože ne sastoji se samo od…
više »