Tag: fizička aktivnost
Djeca su sve manje fizički aktivna
Razina fizičke aktivnosti djece značajno se smanjuje tijekom osnovnoškolskog obrazovanja, pokazala je studija znanstvenika sa Sveučilišta Bristol. Ona upućuje na to da je…
više »
Aplikacije povećavaju fizičku aktivnost?
Aplikacije na mobitelima koje potiču korisnike da ustanu i kreću se svakih sat vremena ili da teže određenom broju prehodanih koraka dnevno pomažu povećanju aktivnosti i vježbanja, pokazuje…
više »
Kako znati hoćete li doživjeti stotu?
Fizička aktivnost, težina pa čak i visina mogli bi predividjeti koliko ćete godina doživjeti. Barem tako tvrdi studija objavljena u Journal of Epidemiology & Community…
više »
Za fizičku aktivnost treba vam i - lova?
Ljudi s višim primanjima u radne dane više sjede ali su zato vikendom natprosječno fizički aktivni, pokazuje američko istraživanje. Već su ranija istraživanja povezala imovinsko…
više »
Radite u uredu? Treba vam 4 sata fizičkog rada dnevno!
Uredski radnici trebali bi ustajati i raditi lagane fizičke aktivnosti ukupno četiri sata dnevno, smatra međunarodni panel stručnjaka. Prvo bi trebali raditi na tome da stoje ili se bave…
više »
Ovako ćete uvijek vježbati učinkovito
Hrvati nisu toliko neaktivni koliko mislimo - prema istraživanju provedenom tijekom 2013. godine, čak 35 posto Hrvata redovno se bavi sportom ili nekom fizičkom aktivnošću. Od toga je…
više »
Aktivnije djeca lakše i bolje uče
Češća tjelesna aktivnost je kod djece povezana s poboljšanjem sposobnosti učenja novih sadržaja, utvrdili su američki znanstvenici sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta…
više »
Hodanje je lijek protiv depresije
Depresija je jedna od opakih bolesti modernog doba koja svakodnevno uzima nove žrtve, a škotski su znanstvenici pokazali da je lijek jeftin, jednostavan i svima dostupan - brzo…
više »
Trčanje nas štiti od Alzheimerove bolesti
Trčanje i ostali oblici tjelesne aktivnosti sa sllčnom potrošnjom energije smanjuju rizik od smrti uzrokovane Alzheimerovom bolesti za čak 40 posto, pokazalo je istraživanje provedeno…
više »
Pretilost se može spriječiti
Pretilost je sve raširenija pojava među mladima, a u nekim se dijelovima svijeta počela alarmantno povećavati, pa je tako primjerice u Britaniji stopa pretilost udvostručena u samo…
više »
Riješite se stresa bez problema
Stres nam uništava i tijelo i um, za to nam ne trebaju stručnjaci, no ponekad nije loše poslušati njihove savjete kako se riješiti tog najrazornijeg modernog…
više »
Evo zašto su muškarci jači od žena
Razlike između muškaraca i žena oduvijek su zanimale znanstvenike, a sada se ekipa sa Sveučilišta McGill u Kanadi poduhvatila zadatka da pokuša ustanoviti zašto su…
više »
Djeca trebaju vježbati barem sedam minuta dnevno
Djeca bi dnevno trebala provesti samo sedam minuta u zahtjevnoj fizičkoj aktivnosti kako bi ostali zdravi i bili primjerene tjelesne težine, no čini se da je i taj zahtjev za većinu…
više »
Manje jedemo, a više se debljamo nego prije 30 godina
Jedan od najboljih pokazatelja koliko se život promijenio u samo trideset godina dolazi od nutricionista koji su izračunali da prosječan čovjek danas unosi 600 kalorija manje dnevno, no…
više »
Znate li kada vježbanju treba reći 'ne'?
Iako je vrlo važno biti fizički aktivan i redovno se baviti nekim sportom ili tjelovježbom, ni u čemu ne treba pretjerivati. Ipak, zbilja postoje ljudi koji previše vježbaju i svo…
više »
Dokazano: Žensko prigovaranje odlično za muško zdravlje
Upitate li bilo kojeg prosječnog muškarca što ga najviše smeta kod njegove djevojke ili supruge, na vrhu liste zasigurno će se naći tipično žensko prigovaranje. I dok…
više »
Dosadni kućanski poslovi odlični su za mentalno zdravlje
Proteklih godina brojne studije pokazale su da umjereno vježbanje, plivanje ili trčanje kod starijih osoba smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti te drugih oblika demencije. No ako slučajno…
više »
Ojačajte svoj imunitet
Da bi vaš imunitet funkcionirao kako treba, vašem organizmu treba dovoljno sna - idealno bi bilo punih osam sati. Za bolji san, pak, potrebna je lagana večera, prozračna soba,…
više »
Cool sportovi za cool muškarce i žene
Ako su vam dosadili nogomet i košarka, iskušajte se u neobičnim sportovima poput floorballa i kabaddija. Zabavni su, zdravi i pomoći će vam da uđete u formu. Podvodni ragbiIgra…
više »
Najčešći izgovori za izbjegavanje sportskih aktivnosti
Čim se sjetimo treninga i vježbanja, vrlo smo vješti u smišljanju različitih izgovora kako bi izbjegli bilo kakav fizički napor. Jilian Michaels, iskusna trenerica, upoznata je…
više »
Migrene ipak ne debljaju
Dosadašnja su istraživanja sugerirala da postoji izravna veza između debljanja i učestalosti migrena, no ipak se pokazalo da tome nije tako. Naime, sva su istraživanja bila vremenski…
više »
Jeste li dobili ili izgubili kilograme preko ljeta?
Lee Mullins iz Londona, koja vodi kliniku Bodyism, otkriva zašto su neke žene ljeti vitkije, dok druge na godišnjem odmoru marljivo prikupljaju kilograme. Zašto ljeti…
više »
Vježbanje ne pomaže protiv depresije
U zadnje vrijeme depresivnih je ljudi sve više, što i nije neko čudo kad se uzme u obzir vrijeme u kojem živimo i gospodarska situacija u svijetu. Sve veći broj liječnika do…
više »
Tableta koja budi želju za vježbanjem?
Na svijetu je sve više i više pretilih ljudi, a Hrvatska nije izuzetak od ove globalne pojave. Višak kilograma izaziva brojne zdravstvene poteškoće, od srčanih…
više »
Dvije male životne promjene s dramatičnim efektom
Ako smo što naučili o dobrom zdravlju onda je to da put donjega zahtijeva totalnu promjenu životnog stila, no znanstvenici su otkrili ultimativnu kraticu, odnosno dvije male korekcije…
više »
Kada je u pitanju vježbanje žene su ljenije od muškaraca
Fizička aktivnost vrlo je važna ne samo za održavanje vitke linije, nego i za očuvanje zdravlja, a brojni stručnjaci savjetuju da bi za optimalni pozitivni efekt trebali vježbati minimalno…
više »
Dugotrajno sjedenje nas može koštati života
Novo australsko istraživanje pokazuje ljudi koji provode 11 ili više sati sjedeći imaju 40 posto veće izglede da će umrijeti tijekom sljedeće tri godine bez obzira na to koliko su…
više »
Lagana šetnja snizuje razinu šećera u krvi
Australski znanstvenici utvrdili su da će razina šećera u krvi i inzulina nakon obroka biti 24 do 30 posto niža ako se, umjesto da se satima sjedi nakon jela, prošeta po…
više »
Pomladite mozak redovitim vježbanjem
Istraživanje Sveučilišta Južne Karoline pokazalo je da je redovito vježbanje blagotvorno za cijelo tijelo, jer osim što utječe na izdržljivost i snagu mišića pomaže i…
više »
Za višak kilograma krivi su vaši roditelji
Kako natjerati dijete da jede redovito i zdravo noćna je mora većine roditelja, no najnovije istraživanje pokazuje da je upravo to ključ problema s viškom kilograma u odraslim…
više »
Uredski poslovi povećavaju rizik od karcinoma dojke i debelog crijeva
Novo znanstveno istraživanje ukazalo je na možebitnu povezanost dugotrajnog sjedenja i fizičke neaktivnosti s nastankom karcinoma dojke i debelog crijeva. Rezultati su prezentirani na…
više »
Skijanje na travi - ljetna verzija skijanja na rolama
Sezona skijanja na travi traje od proljeća do jeseni i zanimljiva je svima koji vole prirodu i skijanje općenito. Iako ima puno povezanosti s alpskim skijanjem, za skijanje na travi potrebne…
više »
Većina se ljudi fizički potpuno zapusti nakon 40-te
Kažu da život počinje u četrdesetoj, ali ako je vjerovati zagovornicima zdravog života, to je zapravo doba kada sve počne ići nizbrdo. Istraživanja su pokazala da se većina Britanaca zapusti…
više »
Da, i seks vas može ubiti
Liječnici su već dugo upoznati s činjenicom da fizička aktivnost može uzrokovati probleme sa srcem, no nova studija pomaže odrediti opseg rizika. Dr. Issa Dahabreh i njezini kolege sa…
više »
Psi poboljšavaju zdravlje, otkrijte kako
Znanstveni dokazi pokazuju da su vlasnici pasa zdraviji od prosječne osobe. Pogledajte pet načina kako život s psom može pozitivno utjecati na vaše zdravlje. Pas može otkriti rak…
više »
Vježbanje tjera depresiju ali samo ako je zabavno
Fizička aktivnost zaista može otjerati depresiju, ali samo ako nam je vježbanje zabavno, pokazalo je novo istraživanje provedeno na Kraljevskom koledžu u Londonu i objavljeno u časopisu…
više »
Što jesti nakon treninga?
Redovito bavljenje sportom i ispravna prehrana najbolji su i najzdraviji put do lijepog tijela. Hrana ima posebno važnu ulogu za naknadno sagorijevanje kalorija, koje traje oko deset sati…
više »
Šveđani se najviše bave sportom, Grci su najljeniji
Na ljestvici najljenijih stanovnika Europske unije na čelu su se našli Grci i Bugari dok Talijani i Portugalci dijele treće mjesto, izvijestila je agencija ANSA u nedjelju.…
više »
Seks je dobar za zdravlje srca, čak i nakon infarkta
Istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je da je seks dobar za srce, pa čak i nakon infarkta, iako uglavnom vlada mišljenje da je seks opasan za ljude oboljele od srčanih bolesti.…
više »
Zašto je dobro znojiti se?
Jedino što mrzite kad dođu topliji dani je to neugodno znojenje? I još taj neugodan miris koji se širi svuda? Ali, svi se mi znojimo s razlogom i znojenje je dobro za nas…
više »
Dijeta bez vježbanja nema nikakvog učinka na mršavljenje
Naime, nova studija je otkrila kako samo smanjivanje porcija hrane i zamjena zdravijim alternativama nije dovoljno da bi se učinkovito mršavilo. Znanstvenici sa Sveučilišta…
više »
Djeca su sve deblja, a vježbaju kao i prije 10 godina
Posljednje istraživanje Britanske organizacije za srce (British Heart Foundation) pokazalo je da roditelji imaju potpuno krivu predodžbu o tome koliko se zapravo njihova djeca kreću i koliko…
više »
Kućanski poslovi smanjuju rizik od raka dojke
Ali neće svaki tip tjelovježbe pomoći smanjenju rizika. Znanstvenici stoga preporučuju umjereno do aktivno izvođenje kućanski poslova, radova u vrtu te pješačenja. Tenis, vožnja…
više »