Tag: dobar san
Par stvari za bolji san
Ima dobar broj ljudi kojima san nikad ne ide na oči, imaju problema sa spavanjem i želite biti što odmorniji idućeg jutra, počnite konzumirati neke od vrsta hrane i pića koje su…
više »
Kako dobro spavati ove zime?
Dok nekima prilagodba prođe bez ikakvih problema, drugima traje neko vrijeme i narušava kvalitetu sna. Srećom, postoje rješenja kako to "okrenuti". Britanska terapeutkinja za…
više »
Par dobrih razloga za kvalitetan san
Liječnici često preporučuju najmanje sedam sati sna svake noći, ali zbog ubrzanog tempa života, ljudi u svijetu spavaju sve manje. Ipak, san je ključan za zdravo funkcioniranje tijela. On…
više »
Kako možete lakše zaspati?
Ljudi koji često pate od nesanice tada znaju poseći za medicinskim rješenjem u obliku lijekova za spavanje. No, ako želite to izbjeći, donosimo nekoliko savjeta kako lakše…
više »
Metoda kojom ćete sigurno zaspati kao beba
Ako imate problema sa spavanjem i ne možete lako utoniti u san, trebali biste isprobati metodu disanja 4-7-8 koja vam može u tome pomoći. Metodu je razvio Andrew Weil, profesor medicine i…
više »
Boje za dobar san
Činjenica je da ljudi brže i lakše utonu u san kada se osjećaju smireno i zadovoljno. Stručnjaci za psihologiju boja ukazuju da upravo boje mogu utjecati hoće li osoba dobro spavati…
više »
Evo zašto trebate dobro spavati
Studija na više od 400.000 Britanaca otkrila je da odrasli s dobrim navikama i "zdravim, čvrstim" snom imaju 42 posto smanjeni rizik od oboljenja od srčanih bolesti u usporedbi s…
više »
Evo zašto trebate dovoljno spavati
Ljudi koji se redovito dobro naspavaju i imaju zdravu naviku spavanja od 7 do 8 sati tijekom noći, pod manjim su rizikom od zatajenja srca od onih koji imaju problema sa spavanjem.…
više »
Što napraviti ako se ne možete naspavati?
Za dobar dan potreban je dobar san, to dobro znamo - problemi koje si stvaramo kad se naspavamo dovoljno kvalitetni su razni, od loše koncentracije do pretjerane želje za nezdravom…
više »
Optimizam donosi bolji san
Optimizam donosi puno dobrih stvari u naš život ako je utemeljen i ostajemo čvrsto s obje noge na zemlji, a jedna od koristi naročito je zanimljiva... Naime, novo istraživanje tvrdi da…
više »