Tag: dnevni unos soli
Par odličnih razloga da smanjite unos soli
Pronaći u trgovini nešto bez soli djeluje kao pravi izazov, pa u nastavku doznajte koje biste promjene mogli iskusiti ako iz svoje prehrane izbacite sol. Glavobolje -…
više »
Kako smanjiti unos soli i zašto bi to trebali?
Sol je uobičajeni dio svakodnevne prehrane većine ljudi. Često upravo sol daje okus jelima ili ga poboljšava. Svjetska zdravstvena organizacija preporuča konzumaciju manje od pet grama…
više »
Kako uspješno smanjiti unos soli
Sol je začin bez kojeg bi mnoga jela bila praktički nejestiva, bljutava i bezukusna, no kako je sol prilično nezgodna za zdravlje, treba jako paziti na preporučeni dnevni unos. Gotova jela,…
više »
Zdrava prehrana i višak soli
Zdrava prehrana između ostaloga znači i da jako pazite na unos soli, jer bez obzira na to koliko ona bila zdrava, ako je presoljena - ništa vam to ne vrijedi. Naime, znanstvenici…
više »
Zašto doručak i gablec u pekari nisu dobra ideja
Doručak po putu na posao, preciznije, nešto iz obližnje pekare, gablec ili ručak iz dostave - izgleda li i vaš dan tako? Znamo da je vrijeme postalo još dragocjenije nego…
više »
5 načina za smanjenje unosa soli u organizam
Svjesni smo da prekomjerno unošenje soli u organizam nije zdravo, ali ne razmišljamo na koje načine unosimo najviše soli i koliko nam to zaista može štetiti. …
više »
Koliko soli je previše?
Sol je jedan od najomiljenijih začina, a svi znamo barem jednu osobu koja je troši prilično neumjereno, ako već i sami ne spadamo u takve. Gotova jela, kantine u tvrtkama, restorani s…
više »
Unos soli utječe na pubertet
Prevelik unos soli, u količinama 3-4 puta više od preporučenog rezultira značajnom odgodom početka puberteta, tvrde istraživači sa Sveučilišta Wyoming. Jednako tako, potpuni…
više »
Manje soli spasit će vam život
Hrvatska je s prosječnim dnevnim unosom soli od 15 grama treća u Europi, iza Turske i Mađarske. Unosimo tri puta više soli od preporuka Svjetske zdravstvene organizacije, pa smo zbog…
više »
Dijabetičari moraju paziti na unos soli
Dijabetičari ne moraju samo paziti na unos šećera, nego i soli koja je izuzetno opasna za osobe koje imaju dijabetes tipa 2 jer prekomjerni unos dvostruko povećava rizik od moždanog i…
više »