Tag: avokado
Jedete li avokado i zašto bi trebali
idealna dnevna porcija avokada varira od osobe do osobe, ali općenito se preporučuje jedna trećina avokada. Isto tako, dijetetičarka Stephanie Wells dodaje da konzumiranje cijelog…
više »
4 namirnice koje su sjajne za vas
Uključivanje pravih opcija s niskim udjelom ugljikohidrata u prehranu može donijeti niz koristi, uključujući povećanje razine energije, poticanje mršavljenja i poboljšanje…
više »
4 namirnice koje skidaju višak kilograma
Dakle, konzumiranje visokomasnih namirnica ometa napredak na putu mršavljenja. No, prema stručnjacima, to nije istina. Iako postoje mnoge masne namirnice koje mogu negativno utjecati…
više »
Grickalice koje uspješno skidaju kile
Tjelovježba je ključna komponenta u mršavljenju, ali mnogi stručnjaci se slažu da je lakše smršavjeti uz dijetu. Ako ste jedna od onih osoba koje jadikuju pri samoj…
više »
Kako riješiti podočnjake?
Podočnjaci mogu imati različite uzroke, uključujući nedostatak sna, genetiku i lošu prehranu. Neadekvatna prehrana može čak pogoršati probleme s podočnjacima. Međutim, promjena…
više »
Kako prepoznati dobar avokado i ostale tajne ;)
Male tajne velikih majstora hrane - uvijek je problem pronaći najbolji avokado. jer kada jednom kada sazri, ostaje dobar samo dva ili tri dana prije nego što bude prekasno. Najbolje je…
više »
Što bi žene trebale jesti za doručak?
Vrijeme je za doručak, a većina žena niti ne zna što im se događa u tijelu kad odu u trgovinu po peciva ili doma naprave obilan doručak. Naime, ako jedu pogrešne stvari,…
više »
4 najbolje namirnice za doručak
Hranjivi doručak može nam dati poticaj i energiju za najbolji početak dana, ali nas i spriječiti da se prejedamo kasnije u danu. Registrirana dijetetičarka i savjetnica za prehranu Lisa R.…
više »
Zašto bi trebali jesti avokado svakodnevno?
Avokado je doista jedno od malih čuda prirode i potičem vas da uživate u njemu barem nekoliko puta tjedno. Od dodavanja u omiljene smoothieje ili pripremanja ukusnog guacamole umaka,…
više »
Ljetna torta bez pečenja koju će svi voljeti
Možda čokoladni mousse s avokadom i nije neka novost, ali uz podlogu od orašida bit će prava neodoljiva ljetna poslastica za sve ljubitelje zdravih deserata. Bez pretjerivanja, treba…
više »
Avokado je savršen doručak
Avokado se može ukomponirati u brojna jela i ima poseban, bogat okus, a struka sve više uči o utjecaju na gubitak kilograma i rad metabolizma. Kada se jede ujutro, avokado vam…
više »
Voće koje spječava srčani udar
Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti širom svijeta, uzimajući skoro 18 milijuna života svake godine, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO). Konzumiranje…
više »
Što jesti kako bi snizili kolesterol?
Postoji voće koje je iznenađujuće korisno za ljude koji se bore s povišenom razinom kolesterola. To je avokado. Avokado je bogat mastima, ali onima koje su dobre za nas -…
više »
Zašto je avokado toliko zdrav?
Avokado je, onako na prvu, ne baš najzanimljivije voće, no zapravo se radi o izuzetno dobroj i zdravoj namirnici. Bilo da ne možete zamisliti omiljenu salatu bez guacamole umaka ili…
više »
3 namirnice koje popravljaju raspoloženje
Namirnice ne djeluju samo na zdravlje, već i na naše raspoloženje, tvrde autori knjige "Namirnice koje nas čine sretnima" liječnik Bernard Fontanille i…
više »
Avokado je čudesno zdrav
Avokado je voće koje je postalo izuzetno popularno. No, ne samo zbog zanimljivih Instagram postova, već i zbog svoje nutritivne vrijednosti. Naime, nudi pregršt prednosti za…
više »
Avokado - superhrana koju ne smijete zanemariti
Avokado je zbilja prava superhrana - ovo voće je prava bomba zdravlja, a tome je još jedna potvrda nova studija objavljena u časopisu Journal of Nutrition. Naime, samo…
više »
Namirnice koje vraćaju sjaj koži
Glavni izvor nezdrave kože i preranog starenja je, nakon sunca, loša prehrana koja potiče ubrzano starenje kože, dehidrira organizam i ostavlja trag na našem licu. Srećom,…
više »
5 namirnica koje nas čine sretnim
Konzumacija određenih namirnica zbog svojih kemijskih sastojaka čini nas sretnijima, dokazali su znanstvenici, a posebno su istaknuli učinkovitost banane, avokada, sardina i čokolade,…
više »
Avokado - riznica zdravlja koju ne smijete zanemariti
Avokado je voće koje je unatoč svom egzotičnom podrijetlu i ne baš bogatoj ponudi ipak postalo popularno i u našim krajevima, no i dalje se pretežno koristi u industriji…
više »
5 prirodnih afrodizijaka
Poticanje seksualne želje nekad nije baš jednostavno i romantika je nedovoljna - kako ne biste posezali za plavim pilulicama, pojedite nešto od ovoga... i ne, nisu one namirnice…
više »
5 prirodnih afrodizijaka za koje niste čuli
Afrodizijaci postoje oduvijek - ovih dana imamo plave pilulice, a u prošlosti se takav učinak pripisivao raznoraznim namirnicama, pa i onim prilično sumanutim tipa mljevenog roga…
više »
Avokado - voće koje ima sve
Avokado se obično naziva jedinstvenih voćem zbog svog unikatnog sastava - većina ostalog voća sadrži primarno karbohidrate, dok avokado sadrži i visoku razinu zdravih masti. Velik broj…
više »
7 namirnica za pomlađivanje
Mladolik izgled u današnje se vrijeme postiže umjetnim sredstvima - "čudesnim" kremama s egzotičnim sastojcima ili estetskom kirurgijom, no čemu bacati novac kroz prozor kad je priroda…
više »
Namirnice koje se izbjegavaju na dijeti
Dijeta uključuje dosta voća i povrća, i to gotovo svaka, no je li baš pametno trpati te namirnice u sebe bez razmišljanja samo zato što spadaju u tu kategoriju? Ne…
više »
7 namirnica koje će vas pomladiti
Mladolik izgled bez pomoći estetske kirurgije sve je traženiji, a recept nije toliko kompliciran kako se može činiti na prvi pogled. Naime, ono smo što jedemo - stoga jedimo hranu koja…
više »
5 namirnica koje vas pomlađuju
Usporavanje starenja jedna je od opsesija modernog doba, kojoj su uvelike pridonijeli i mediji glorificiranjem osoba čije je starenje zaustavio novac i najbolji svjetski estetski kirurzi, pa…
više »
Kalorične namirnice koje - skidaju kilograme
Višak kilograma loš je za naše tijelo, osobito srce koje mora jače pumpati krv te kosti koje moraju nositi težinu tijela. Osim toga, višak kilograma opterećuje i…
više »
7 namirnica koje sagorijevaju masti kao od šale
Vitka linija i zdravlje počinju, naravno, od tanjura, a kako većina namirnica pomaže nabaciti višak kilograma, nije loše znati koje imaju potpuno suprotan učinak i pomažu u…
više »
Podignite raspoloženje bananom i čokoladom!
Konzumacija određenih namirnica zbog svojih kemijskih sastojaka čini nas sretnijima, a znanstvenici su posebno istaknuli učinkovitost banane, avokada, sardina i čokolade,…
više »
Recept za dužu i čvršću - erekciju
Erekcija ponekad frustrira muškarce jer niti je čvrsta niti traje dovoljno dugo da bi seks bio pravi, no lijeka ima i za to (a nije plava pilulica) - dobre masnoće pozitivno utječu na…
više »
Kako kombinirati hranu za više energije
Hrana će vas zasititi ili ostaviti gladnim, dići ili spustiti, proljepšati ili poružnjeti - sve zavisi od toga kako kombinirate namirnice u obrok. Ako vam nedostaje energije, neke…
više »
Lupa vas depra? Prezalogajite nešto, po mogućnosti - ovo
Konzumacija određenih namirnica zbog svojih kemijskih sastojaka čini nas sretnijima, a posebno su istaknuli učinkovitost banane, avokada, sardina i čokolade,…
više »
Kako nas hrana usrećuje
O učinku namirnica na raspoloženje i na zdravstveno stanje općenito, u knjizi izdanoj u Francuskoj pod nazivom "Namirnice koje nas čine sretnima" pišu liječnik hitne medicine Bernard…
više »
Tri namirnice za zdravlje i ljepotu
Namirnice mogu napraviti pravo malo čudo za zdravlje ako ih pomno odaberemo, no jeste li znali da postoje i one koje će jednako dobro poraditi i na našoj ljepoti? Donosimo tri…
više »
Zdrava hrana koje je dovoljno - malo
Avokado - Masti su se vratile na velika vrata i avokado je sada uobičajen sastojak i u Cezar salati i u tacosima. Nedvojbeno je da je riječ o ukusnom voću koje sadrži mononezasićene…
više »
Masne namirnice koje skidaju kilograme
Jedina vrsta masnoća koja je za vas loša su trans masti, a sve ostale mogu biti jako važne za vaše zdravlje i težinu. Naravno da ne možete odmah dodati neke zdrave masti…
više »
Jedite zdravo i - jeftino
Zdrava prehrana ne mora biti skupa i komplicirana, poručuju stručnjaci za prehranu i preporučuju namirnice koje uvijek trebate imati pri ruci - sve su zdrave i pristupačne cijenom, tako da…
više »
7 namirnica koje usporavaju starenje
Priroda nam daje sve potrebno kako bismo usporili proces starenja i očuvali vitalnost, na nama je samo da pripazimo što imamo u tanjuru svakoga dana. Evo sedam namirnica koje najbolje…
više »
Najbolje kombinacije hrane za zdravlje
Savršene kombinacije namirnica koje od dva sastojka naprave - superhranu: Avokado i špinat - za bolji vid, jer avokado je pun zdravih masti koje će pomoći da se apsorbira…
više »
Namirnice koje ne smijete držati u hladnjaku
Hladnjak nam je omogućio da gomila namirnica ostane duže svježa i pogodna za korištenje, no neke koje ćemo bez razmišljanja strpati unutra jednostavno ne spadaju tamo, jer će se…
više »
Masna hrana koja topi kilograme
Masna hrana obično je na stupu hrana kad se govori o mršavljenju, no postoje neke vrste takve hrane koje su izuzetno korisne upravo u procesu skidanja kilograma i nikako ih ne smijemo…
više »
5 namirnica koje skidaju kilograme
Ravan trbuh je san mnogima, a kako polako dolazi vrijeme da počnete gubiti zimske naslage, predlažemo vam 5 namirnica koje obavezno trebate uvrstiti u svoj jelovnik kao sjajne pomoćnike u tom…
više »
Najbolje jednostavne maske za lice
Maske za lice mogu napraviti prava mala čuda u vrlo kratkom roku i osvježiti vam lice pred izlazak. No, ako mislite da je kompliciran proces, varate se - evo domaćih maski za lice od jednog…
više »
Što kupovati, a što izbjegavati u trgovinama
Trgovine su prepune artikala - prosječan supermarket ima ih preko 40 tisuća u ponudi, a u njoj se može naći i dobrih i loših stvari, pa evo nekih koje možete kupovati bez straha, no…
više »
Hrana za mozak kojoj nema premca
Hrana blagotvorno djeluje na naš organizam ukoliko pazimo što jedemo, a kako i naš mozak treba nutrijente i pažnju, evo što trebate konzumirati: Avokado -…
više »
Ukusne namirnice koje smanjuju kolesterol
Kolesterol nas muči sve više, pretežno zbog nezdrave prehrane kojoj smo svakodnevno izloženi. No, želite li spriječiti pojavu srčanih problema, uživajte u sljedećim namirnicama:…
više »
Ljekovite namirnice koje usporavaju starenje
Vječna mladost i mladolik izgled u današnje vrijeme je postala mit kojem mnogi teže pa zbog toga koriste razne preparate kako bi ga sačuvali. No umjesto da trošite novac na…
više »
Namirnice za zdravu i prekrasnu kožu
Zdrava i lijepa koža ovisi o zdravlju, a tu su glavni saveznici uravnotežena prehrana, dovoljno sna i dostatna hidratacija. Držeći se ovih savjeta vaša će potrošnja na skupe…
više »
Najzdravije svakodnevne namirnice
Avokado - prema nekim studijama snižava kolesterol za čak 22 posto. Avokado također sadrži velike količine kalija koji pomaže sniziti krvni tlak, a prema američkom Nacionalnom institutu…
više »
Zdrave namirnice koje uvijek morate imati u kući
Avokado - supernamirnica koja obiluje zdravim masnoćama, ulje avokada uništava slobodne radikale - molekule koje su glavni uzročnici degenerativnih procesa…
više »
Hrana koja će vam ubrzati metabolizam
Ubrzavanje metabolizma često je dovoljno da bi otopili višak kilograma. Neka će ga hrana uspješno usporiti, poput recimo brze hrane, dok će druga napraviti upravo obrnuto -…
više »
Namirnice za mladenački izgled
Mladost i ljepota ne nalaze se u tubama skupih krema već u tanjuru, tvrde stručnjaci i preporučuju korištenje ovih namirnica kao saveznika u borbi protiv starenja. Avokado - kalij…
više »
Skidajte kilograme avokadom
Avokado je sjajan kako za zdravlje, tako i za apetit - već je i pola avokada tijekom ručka dovoljno za drastično smanjenje apetita u nastavku dana, što će imati vrlo pozitivan učinak…
više »
Kalorične bombe koje je bolje zaobiči
Zdrava hrana najčešće nam padne na pamet prije godišnjih odmora, jer pokušavamo u najkraćem mogućem roku dotjerati liniju i kožu kako bismo izgledali najbolje što…
više »
Najbolje namirnice za doručak
Doručak je (ili nije) najvažniji obrok u danu, izjava je koju ste vjerojatno do sada u obje varijante čuli stotinu puta, uz detaljna obrazloženja svake teorije. No, mi ovdje nećemo ulaziti u…
više »
Vitka linija uz pravilan izbor namirnica
Ljeto je na vratima, a vi još uvijek niste istesali liniju za laganu odjeću ili plažu? Ako vam dijete ne idu od ruke, neka vam ovaj popis hrane bude inspiracija za dnevne obroke i…
više »
Hrana za dug i zdrav život
Zdrava hrana dat će vam potrebnu energiju i povoljno utjecati na cijeli organizam, a ako je uvedete u prehranu, velika je vjerojatnost da nećete nikad morati na dijetu jer ćete uravnoteženom…
više »
Hrana koja uspješno snižava kolesterol
Kolesterol je nova prijetnja zdravlju, ako ćemo vjerovati svemu što se piše. Nakon što je podijeljen na dobar i loš, život nam se dodatno zakomplicirao, pa ne…
više »
Avokado snižava loš kolesterol
Pretilost za sobom povlači niz zdravstvenih problema, a među njima je možda i najveći povišena razina lošeg, LDL kolesterola koja uzrokuje cijelu paletu komplikacija sa…
više »
Supernamirnice koje skidaju kilograme
Supernamirnicama se proglašavaju raznorazni plodovi, obično egzotični, kojima se pripisuju čudotvorne moći, no u stvarnosti nema tako velik broj namirnica koje zaslužuju tu titulu.…
više »
Namirnice za lijepu kožu
Ljepota kože najvećim dijelom ovisi o hrani koju jedete, a ne o skupim kremicama s nekim čudnovatim sastojcima za koje uvijek sumnjate da su izmišljeni jer zvuče prilično cool. Lijepa…
više »
Avokado - čudesno voće za ljepotu i liniju
Avokado je plod koji se zadnjih godinam može pronaći u većini bolje opskrbljenih trgovina, a neka vas ne zavara njegov neugledan izgled - ovaj zeleni plod napravit će čuda za vaše…
više »
Isprobajte odlične maske za lice koje usput možete i jesti
Odavno je već poznato kako krastavac na očima čini čuda za podočnjake, no mnoge žene su još sumnjičave kada su u pitanju maske za lice iz kućne radinosti pa nepotrebno troše…
više »
Namirnice koje nas najbolje smiruju
Hrana je obavezna pratilja nervoze i anksioznosti, no ako napravimo pravi odabir, nećemo se udebljati, već će nas ta hrana smiriti. Znači, kad ste nervozni, neka u tanjuru ispred vas bude…
više »
Vitka linija bez stresa
Stres nas uništava psihički i fizički, a kad nas počne najjače drmati, obično posegnemo za nekom brzom hranom kako bi ga se riješili. Nutricionisti tvrde da je moguće smanjiti…
više »
Pravila zdrave prehrane koja su se promijenila
Zdrava prehrana stalno mijenja svoje postulate, kako pristižu nova istraživanja koja skida stigmu s nekih namirnica. Tako je maslac nakon godina protjerivanja iz jelovnika trijumfalno vraćen…
više »
Namirnice koje uklanjaju masne naslage
Masne naslage na trbuhu i ostalim dijelovima tijela glavni su neprijatelj naše dobre linije, a kako ih možemo ukloniti jedino vježbanjem i zdravom prehranom, nije loše znati…
više »
Prirodni afrodizijaci koji dokazano rade
Ako razmišljate što bi moglo na brzaka prigristi, a da vas pritom i dovede u seksi raspoloženje, ne morate odlaziti u trgovine egzotičnih proizvoda ili seksi shopove, dovoljno…
više »
Avokadom do vitke linije
Avokado se pokazao kao odličan izbor za dodatak obroku koji će uspješno smanjiti apetit u trajanju od čak pet sati, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Nutrition Journal. Uz…
više »
Sedam zimskih supernamirnica
Svi znamo da su omiljene zimske varijante na tanjuru povezane s kiselim kupusom i sušenim mesom u raznim oblicima, no nutricionisti će za ove hladne dane predložiti još nekoliko…
više »
Superfood maska skida godine u trenu
Prirodne maske za lice mogu napraviti puno više u puno kraćem vremenu od kupovnih, a jedna od najpopularnijih je tzv. Superfood maska. Maska je smišljena u jednom celebrity…
više »
Superhrana za zdravlje i vitkost
Što treba definitivno uvrstiti na jelovnik ako želite dug i zdrav život uz sjajnu liniju i mladolikost? Pitanje je uobičajeno, jedino je potrebna samodisciplina koja će vam pomoći da…
više »
Hrana koja smanjuje stres
Stres često potiče na neumjereno konzumiranje omiljene hrane, no ima dovoljno zdravih namirnica čiji sastojci će utjecati na smanjenje razine stresa da ih vrijedi pojedinačno upoznati. Kad…
više »
Dijeta kojom za 12 dana gubite 5 kilograma
Dijeta bazirana na avokadu, jajima, odrescima i svježem siru novi je hit, a uz to što se bazira na masnoći, potrebno je dnevno vježbanje od 15 minuta koje uključuje i čak 80…
više »
Osam lako dostupnih afrodizijaka
1. Tuna - Gillian McKeith, nutricionist i autorica knjiga "Ono ste što jedete" i "Kako hrana može liječiti", objašnjava da su omega 3 masne kiseline odlične za one koji pate od…
više »
Proljetna superhrana - I. dio
Stiglo je proljeće, što je na meniju? Ako su artičoke, šparoge, avokado, borovnice i fava grah, znajte da ste se donijeli pravi odabir. Artičoke Istraživanja su pokazala da…
više »
Masline jačaju muškarčev seksualni nagon
Najnovije istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Applied Physiology pokazalo je da dobre masnoće pozitivno utječu na seksualni nagon muškaraca. Otprije je poznato da je zdrava…
više »
Nahranite kožu, smanjite struk
Hrana nas može učiniti zdravima i svježima ili bolesnima i umornima, zavisi od našeg odabira. Ljetno je doba najvećeg obilja plodova prirode koji nam mogu pomoći ozdraviti i tijelo i…
više »
Ljetni recept: salata od avokada i rajčica
Tijekom vrućih ljetnih dana treba jesti laganu hranu koja ne pada teško, a ujedno vam daje puno hranjivih tvari. Zbog toga su u ljetnim mjesecima idealne razne salate - one…
više »
Zdrave alternative mesu
Proteini se u probavnom sustavu razgrađuju na aminokiseline, koje izgrađuju kožu, organe, krvne stanice, imunološki sustav, stvaraju hormone i neurotransmitere. Postoji 23 tipa…
više »
Domaće maske za lice od jednog sastojka
Zavirite u kuhinju i potražite sastojke od kojih vam svaki za sebe može predstavljati masku za lice. Med. Ima humektantska svojstva što znači da privlači i zadržava vlagu pa je zato…
više »
Savršene kombinacije superhrane
Zajedno smo jači, a dvije glave znaju više od jedne. Slično pravilo vrijedi i kod namirnica - zdravije su i efikasnije kada se jedu u parovima. Autorica knjige "Food Synergy", Elaine…
više »
Poklonite svom licu tretman maskom od avokada
Maske za lice su odlično su sredstvo za čišćenje pora, odstranjivanje akni i vlaženja suhe kože. A masku za lice možete napraviti i sami, na primjer, od avokada. Gnječite avokado…
više »
Najzdravije namirnice najzdravijih kuhinja na svijetu
Zeleni čaj Ovaj napitak tipičan je za japansku kuhinju. Dobrobiti zelenog čaja poznate su od davnina, a znanstvenici stalno pronalaze nove primjene ovog čaja protiv mnogih bolesti. Prije…
više »
Što se krije u kremi za lice?
Nanošenje zaštitne i hranjive kreme na lice dio je uobičajenog rituala svakodnevne njege. Sposobnost kože za apsorpcijom aktivnih sastojaka kozmetičkih preparata ima za cilj…
više »
Sami napravite masku za lice
Njega kože lica posebno je važna tijekom hladnijih zimskih mjeseci kad je koža podložnija isušivanju. Posebno je štetno centralno grijanje koje još više potiče…
više »