Tag: aktivnost
Idealna aktivnost za starije od 60 godina
Zdravstveni stručnjaci naglašavaju da tai chi može biti savršen način da stariji ispune svoje dnevne potrebe za kretanjem. Dr. Peter Wayne, profesor s Harvarda i specijalist za…
više »
Kako prestati biti ljenguza
Dakle, neki su lijeni ponekad, drugi stalno... e pa ove druge bi trebalo pokrenuti, no to se može napraviti samo tako da oni to požele... nije jednostavno, je li tako? E sad, za početak,…
više »
Kako se aktivirati na odmoru?
Aktivan odmor privlačan je iz više razloga, a jedan je osjećaj postignuća koji dobijete kad svladate neki izazov. Tu je i zdravstvena dobrobit jer se generalno osjećate bolje nakon…
više »
Samo lagana aktivost smanjuje depresiju
Depresija je sve češća, naročito otkad je počela pandemija - ljudi su zatvorenu u kući, ne izlaze van, ne druže se... i normalno da se pojavljuju simptomi depresije. Naročit problem su…
više »
Već i lagana aktivnost smanjuje rizik od depresije
Sjedenje je opasna stvar - dovoljno je sjediti na fotelji sat vremena i već će vam simptomi depresije povećati za 10 posto, vjerovali iili ne. Djeca koja satima na dan sjede imaju veću…
više »
Kakve su žene najaktivnije u krevetu?
Reputacija je nezgodna stvar - iako plavuše nisu najaktivnije zavodnice, vicevi i naslovnice magazina stvorile su famu o plavušama kao najaktivnijim i seksualno poželjnim…
više »
Kako muškarca natjerati da bude aktivan
Čak i nekoliko sati tjelesne aktivnosti na tjedan, poput šetnje i sadnje cvijeća koje traju kratko i traže tek skroman napor, može smanjiti opasnost od prerane smrti u…
više »
Koliko nam kalorija stvarno treba dnevno?
Unos kalorija nešto je što se ne može tek tako generalizirati, jer svaki organizam ima drugačije potrebe koje ovise o raznim faktorima poput godina, spola i visine. No, bez…
više »
Još jedan dobar razlog da počnete vježbati
Vježbanje je napokon došlo na mjesto gdje treba biti - na vrhu aktivnosti modernog čovjeka koje su ključne za njegovo zdravlje i dobrobit, pa ako još uvijek niste shvatili da je…
više »
Kako biti produktivniji
Biti produktivan ne znači crnčiti od jutra do mraka, vratiti se kući s posla, zaspati prije večernjih vijesti, pa ujutro krenuti ispočetka. Produktivnost je stvar dobre raspodjele vremena i…
više »