Kad govorimo o koncentraciji i stvarnom fokusiranju na nešto, mnogi će reći da je to vrlo teško. S problemima i stresom koji vam se motaju po mislima, zasigurno se teže koncentrirati.

Ipak, evo jednostavne tehnike za pomoć pri fokusiranju i koncentraciji:

Prvo, zatvorite oči.

Blokirajte sve misli, a ako neka misao ipak ''uđe'', sve odmah zaustavite.

>> Žvakaće gume poboljšavaju koncentraciju

Vizualizirajte veliki crveni znak stop s bijelim slovima i recite ''stop'' nekoliko puta sami sebi. Istodobno stisnite šake na rukama.

Ponovite nekoliko puta i bit ćete spremni na koncentraciju i fokusiranje na ono što vam je potrebno učiniti. Koristite tehniku kad god je trebate.

Savjeti-hr.com