Evo par primjera, a vi naravno možete odabrati ono što vam najviše odgovara.

1. Zdravo buđenje - Nakon što sat zvoni, a to je čisti stres, ostanite ležati u krevetu još neko vrijeme. Duboko udahnite nekoliko puta i rastegnite se. Tad ste spremni za ustajanje.

2. Doručkujte za stolom - Umjesto da u trku gutate nešto iz pekare, ustanite par minuta ranije, postavite stol i doručkujte u miru.

3. Jedna po jedna stvar - Najveći kaos u glavi stvaraju brojne obveze i skakanje s jedne na drugu. Najbolje je obavljati jednu po jednu i fokusirati se na nju dok ne budete gotovi.

4. Izađite na ručak - Maknite se iz ureda, presijecite dan. Po mogućnosti prošetajte ili sjednite na par minuta. Mirnoća prirode spašava.

5. Čitajte dobre vijesti - Otvorite internet, listate novine, a ono sve loše vijesti. Pa kako ne biti umoran i pod stresom onda. Za home page stavite nešto veselo, toplo, slatko i zanimljivo, dan će vam sigurno biti veseliji.