Garmin je jučer predstavio Index Sleep Monitor, iznimno udobnu i laganu pametnu traku koja omogućuje detaljno praćenje sna za potpuni uvid u opće stanje organizma i razinu oporavka. S baterijom koja traje do 7 noći i neprekidnim Pulse Ox mjerenjem zasićenosti krvi kisikom, Index Sleep Monitor nosi se na nadlaktici i prati faze sna, HRV status, disanje, temperaturu kože, i druge parametre kako bi korisnicima izračunala rezultat spavanja i pružila vrijedne uvide u njihovom zdravlju¹. Nakon buđenja, svi se podaci automatski sinkroniziraju s aplikacijom Garmin Connect, gdje se mogu povezati s podacima kompatibilnog Garmin pametnog sata- idealno za korisnike koji tijekom noći ne nose sat ili žele dublje razumjeti svoj noćni oporavak.

Odmor i oporavak

Tijekom noći, Index Sleep Monitor prati niz pokazatelja sna i oporavka, a svi su dostupni za pregled unutar aplikacije Garmin Connect:

• Rezultat spavanja: svako jutro dobivate personalizirani rezultat (0-100) temeljen na duljini sna, razini stresa, fazama sna i ostalim činjenicama.

• Faze sna: pratite koliko ste vremena proveli u laganom, dubokom i REM snu, i kada su se te faze dogodile tijekom noći.

• HRV status: pogledajte prosječnu vrijednost HRV-a i pripadajući status (uravnotežen, neuravnotežen, nizak ili loš). Nakon nekoliko noći nošenja, uređaj će uspostaviti vašu osobnu baznu liniju za bolji uvid u oporavak i cjelokupno zdravlje.

• Pulse Ox: pratite zasićenost krvi kisikom tijekom noći¹.

• Promjene disanja: U kombinaciji s Pulse Ox funkcijom, omogućuje bolje razumijevanje promjena u obrascima disanja tijekom spavanja¹.

• Stopa disanja: pratite učestalost disanja kroz cijelu noć.

• Temperatura kože: evidentirajte promjene u temperaturi kože koje mogu ukazivati na fizičku aktivnost, uvjete spavanja, moguću bolest i druge čimbenike.

• Praćenje ženskog zdravlja: pomoću temperature kože, žene mogu dobiti uvid u svoj menstrualni ciklus, uključujući poboljšana predviđanja menstruacije i procjene prošlih ovulacija². Također, moguće je pratiti trudnoću te dobiti savjete o tjelovježbi i prehrani unutar aplikacije Garmin Connect.

• Body Battery pokazatelj energije: pratite razinu energije i saznajte jeste li spremni za dan ili vam je potreban dodatan odmor. Uz kompatibilni pametni sat, dobivate još cjelovitiji prikaz energije - danju i noću.

• Praćenje stresa: provjerite je li san protekao u miru, uravnoteženo ili pod utjecajem stresa.

Za ugodno buđenje tu je pametni alarm - koristi podatke o lakšim fazama sna unutar prethodno odabranog vremenskog okvira kako bi vas probudio blagom vibracijom, čime se olakšava početak dana.

Index Sleep Monitor dolazi u dvije veličine (S-M and L-XL), a jednostavno se održava - dovoljno je ukloniti modul i traku oprati u perilici rublja na laganom programu. Uređaj je već dostupan po preporučenoj maloprodajnoj cijeni od €169,99. Više informacija potražite na: www.garmin.com.