Princip smoothie dijete je vrlo jednostavan - više zdravih namirnica u tekućem obliku koje konzumirate dva puta na dan. Uz dva smoothieja dnevno trebali biste imati još jedan konkretan obrok koji treba sadržavati zdrave biljne i životinjske proteine te ugljikohidrate.

Ova vrsta prehrane za mršavljenje preporučuje jedan dan u tjednu bez konzumiranja smoothieja, ali i da se dijeta koristi samo 21 dan.

Nakon toga je potrebna pauza, a taj ciklus se može ponoviti kada god ponovno želite izgubiti kilograme.

Smoothie je zapravo mješavina različitih zdravih namirnica, raznog voća, povrća i sjemenki uz neku tekuću namirnicu bez dodanog šećera. To mogu biti mlijeko (kravlje, kokosovo, bademovo), jogurt s probiotikom, čaj ili čak voda.

Zašto smoothie dijeta?

Ova dijeta služi za smanjivanje neželjenih kilograma i održavanje pravilne tjelesne težine. Smoothie dijetom se mnogo lakše kontroliraju namirnice i kalorije koje unosite, a ovim načinom prehrane možete voditi brz, a zdrav način života.

Osim što koristi za smanjivanje kilograma, smoothie dijeta korisnicima daje dodatnu razinu energije jer je vrlo bogata hranjivim tvarima. Uz to, poboljšava probavu i ubrzava ju što također omogućava gubitak kilograma, ali i rješavanje toksina iz crijeva i organizma. Čišćenje toksina iz tijela pruža brojne dobrobiti poput čišće kože, čvršće kose i sjajnijeg tena.

Pa, isprobajte! ;)