Pretjerano znojenje možemo regulirati na više načina, a prvi je uvijek skidanje viška kilograma koji inače otežavaju hlađenje tijela i pojačavaju znojenje. 

Uz to, pojačano znojenje izazivaju neke vrste hrane - ljuta, masna, previše začinjena ili zaslađena, i to iz razloga što se organizam znojenjem bori protiv viška toksina koje na taj način unosimo.

>> Kako smanjiti neugodno znojenje ispod pazuha >>

Ukratko, nepravilnom prehranom pojačavate znojenje, a kako time gubite tekućinu iz organizma, lančana se reakcija nastavlja. 

Recept je jednostavan - manje šećera, kofeinskih napitaka, pržene i masne hrane i suhomesnatih proizvoda u prehrani. Umjesto toga pojačajte unos niskokaloričnih namirnica poput sirovog povrća i voća, mlijeka i mliječnih proizvoda, ribe, posnog mesa i maslinovog ulja.

>> Namirnice koje sprječavaju znojenje >>

Pretjerano rashlađena pića i sladoledi također pojačavaju znojenje i rashlađuju vas samo kratkotrajno, pa je najbolje piti običnu vodu s malo limuna ili grejpfruta i tople napitke koji će spriječiti znojenje.