No Bra dan, ili Dan bez grudnjaka, obilježava se svake godine 13. listopada s ciljem podizanja svijesti o raku dojke i poticanja žena na zdravlje i samopregled. Ovaj dan također slavi slobodu žena da biraju hoće li nositi grudnjak ili ne, naglašavajući pravo na udobnost i oslobođenje od društvenih normi koje nameću što je „prikladno" u pogledu ženskog tijela.

Rak dojke jedan je od najčešćih oblika raka kod žena diljem svijeta, a rana detekcija ključna je za uspješno liječenje. No Bra dan stoga služi kao podsjetnik ženama da brinu o svom zdravlju, obavljaju redovite samopreglede dojki i posjećuju liječnika radi preventivnih pregleda. Osim zdravstvenog aspekta, ovaj dan također ima društvenu dimenziju, otvarajući raspravu o pritisku da se pridržavaju određenih modnih normi.

Kampanja za obilježavanje No Bra dana započela je 2011. godine, prvenstveno na društvenim mrežama, gdje su žene dijelile svoja iskustva i fotografije u znak podrške borbi protiv raka dojke. Od tada, ovaj dan postao je simbol ne samo podizanja svijesti o raku dojke, već i prava na osobni izbor, slobodu i udobnost.

Grudnjaci, iako korisni u mnogim situacijama, mogu biti neudobni i predstavljati pritisak za neke žene. No Bra dan tako postaje prilika da se preispitaju društveni standardi koji često očekuju od žena da izgledaju na određeni način kako bi zadovoljile konvencije ljepote i elegancije. Neke žene koriste ovaj dan kao način da se oslobode tih standarda i osjećaju se ugodnije u svojoj koži.

Međutim, No Bra dan ima i kritičare. Neki smatraju da ovaj pokret, usmjeren na slobodu od nošenja grudnjaka, skreće pažnju s važnosti borbe protiv raka dojke i banalizira zdravstveni problem. Unatoč tome, mnoge žene i dalje koriste ovaj dan kao priliku da se solidariziraju s oboljelima od raka dojke te osvijeste važnost pregleda i brige o zdravlju.

No Bra dan na taj način kombinira zdravstvenu kampanju s borbom za osobnu slobodu, promovirajući kako fizičko, tako i mentalno blagostanje žena diljem svijeta.