izbjegavanje doručka povećava koncentraciju inzulina i pogoršava inzulinsku rezistenciju, što može uzrokovati abdominalnu pretilost. Kako objašnjava, preskakanje obroka dovodi tijelo u stanje u kojem "čuva" svaki sljedeći obrok, umjesto da ga troši kao energiju, što neminovno vodi do povećanja tjelesne mase. Osim toga, visoke koncentracije inzulina mogu negativno utjecati na koncentraciju i pažnju.

Inzulinska rezistencija može se pojaviti zbog pretilosti, starenja i nedostatka tjelesne aktivnosti, a ponekad su uzroci i Cushingov sindrom ili hemokromatoza. Preskakanje doručka nije dobro ni za odrasle, jer može povećati rizik od pretilosti i srčanih bolesti.

Studija iz 2015. godine objavljena u časopisu Diabetes Care pokazuje da pacijenti s dijabetesom tipa 2 koji preskaču doručak imaju veći rizik od skokova razine glukoze tijekom dana, što može biti vrlo opasno za zdravlje.Preskakanje obroka - posljedice

"Nakon gladovanja ili preskakanja obroka, tvoje tijelo zaista počinje čeznuti za velikim količinama hrane. Zato treba kontrolirati unos hrane", objasnio je dr. David Cutler za Healthline.