objavljeno 06.06.2025. 08:26:00
SAVJETI

Nitko ne bi trebao preskakati doručak

Stručnjaci upozoravaju da preskakanje doručka može dovesti do nakupljanja masnog tkiva oko trbuha, što je posebno opasno za djecu i tinejdžere

Evo do čega vas je to dovelo...
Evo do čega vas je to dovelo... (Arhiva)

 izbjegavanje doručka povećava koncentraciju inzulina i pogoršava inzulinsku rezistenciju, što može uzrokovati abdominalnu pretilost. Kako objašnjava, preskakanje obroka dovodi tijelo u stanje u kojem "čuva" svaki sljedeći obrok, umjesto da ga troši kao energiju, što neminovno vodi do povećanja tjelesne mase. Osim toga, visoke koncentracije inzulina mogu negativno utjecati na koncentraciju i pažnju.

Inzulinska rezistencija može se pojaviti zbog pretilosti, starenja i nedostatka tjelesne aktivnosti, a ponekad su uzroci i Cushingov sindrom ili hemokromatoza. Preskakanje doručka nije dobro ni za odrasle, jer može povećati rizik od pretilosti i srčanih bolesti.

Studija iz 2015. godine objavljena u časopisu Diabetes Care pokazuje da pacijenti s dijabetesom tipa 2 koji preskaču doručak imaju veći rizik od skokova razine glukoze tijekom dana, što može biti vrlo opasno za zdravlje.Preskakanje obroka - posljedice

"Nakon gladovanja ili preskakanja obroka, tvoje tijelo zaista počinje čeznuti za velikim količinama hrane. Zato treba kontrolirati unos hrane", objasnio je dr. David Cutler za Healthline.

 

06.06.2025. 08:26:00
http://m.metro-portal.hr/nitko-ne-bi-trebao-preskakati-dorucak/151938/