Zdrava prehrana i vježbanje dovest će vas do željene kilaže, no ako niste pretjerano disciplinirani i morate povremeno na dijete, evo par nuspojava koje vam nitko neće reći, a mogu biti prilično neugodne.

Loša kosa - dijete podrazumijevaju manji unos masti, a time i hranjivih sastojaka. Beživotna i suha kosa koja opada pokazuje da tijelu nedostaje vitamina.

Loša koža - akne, bore i ostala oštećenja kože pokazuju da joj nedostaje hranivih sastojaka i vode

Obješena koža - koža koja visi na trbuhu, bedrima i podlkaticama najčešća je nuspojava naglog gubitka kilograma. Kako biste izbjegli ovo, polako mršavite i vježbajte

Poremećaj menstrualnog ciklusa - nagli gubitak kilograma utječe na hormone koji upravljaju menstrualnim ciklusom

Problemi sa spavanjem - ono što jedete direktno utječe na vaš san. Vodite računa da jedete hranu u kojoj ima triptofana koji nas čuva od nesanice i depresije.

Zatvor - razne dijete mogu dovesti do zatvora jer sadrže premalo vlakana i ostalih hranjivih tvari