Kronična bol muči povelik broj ljudi, a prva reakcija nakon pojave boli uglavnom je posezanje za nekom tabletom kako bismo je se riješili. No, je li to baš najbolji izbor? Zapravo i nije, bilo bi puno bolje koristiti prirodna sredstva protiv bolova, tvrde neki od stručnjaka.

Tako će, recimo, đumbir u količini od samo četvrtine žličice dnevno uspješno ublažiti bolove u mišićima, artritis i migrene svojim protuupalnim djelovanjem, a uz to je odličan kad imate želučane tegobe ili mučnine. Možete ga koristiti kao začin ili skuhati kao čaj.

>> Đumbir je među najboljim sredstvima protiv bolova >>

Kurkuma je lijek protiv bolova poznat od davnina, a glavni je sastojak kurkumin, snažan antioksidans, odgovoran za snažno protuupalno djelovanje. Kurkuma se može koristiti za prevenciju oštećenja tkiva i zglobova, a i za održavanje zdravlja živčanih stanica. Jednu žlicu dnevno rasporedite kao začin u obroke i zglobovi će vam biti jako zahvalni. 

>> Čudotvorna kurkuma liječi mnoge bolesti >>

Ljute papričice sadrže kapsaicin koji stimulira krajeve živaca i ublažava simptome artritisa. Može ga se dodavati u kreme i losione za tijelo kojima mažete bolna mjesta, no najbolje ga je konzumirati kao začin, dovoljno je i pola žličice dnevno. 

>> Ljuta hrana je ključ za zdravo srce >>