Potočarka, salatica koje je samo vrtni ukras nekima, a zapravo bi mogla biti sveti gral za zdravlje.

Potočarka je proglašena najzdravijom salatom na svijetu zbog obilja hranjivih tvari koje mogu spriječiti bolesti i zaštititi sportaše od ozljeda, objavili su uzgajivači kvalitetne hrane iz tvrtke B&W.

Ovo najzdravije povrće na svijetu dobilo je savršenih 100 od 100 bodova, ostavivši iza sebe kineski kupus (91.99 bodova), blitvu (89.27 bodova), ciklu (87.08 bodova), pa čak i špinat (86.43 boda), prema CDC-u.

Potočarka ima visoku razinu aminokiselina i antioksidansa. Ostale dobrobiti uključuju velike količine željeza, kalcija, kalija, magnezija i vitamina K. Potočarku možete dodati u salatu, smoothie, sendvič, tortilju, omlet ili na pizzu.

Prema tome, ako imate kakav mali vrt ili balkon s teglama - stavite u njih i potočarku!