Joga i seks na prvi pogled možda ne izgledaju povezano, ali zapravo dijele mnogo toga zajedničkog - fokus, fleksibilnost, disanje i prisutnost u trenutku. Uvođenjem određenih joga poza u seksualni život možete poboljšati tjelesnu povezanost, povećati užitak i otkriti nove razine intimnosti s partnerom. U nastavku donosimo najbolje joga poze koje mogu oplemeniti vaš seksualni život.

1. Poza leptira (Baddha Konasana)

Ova poza je izvrsna za otvaranje kukova, što može pomoći kod dublje penetracije i veće slobode pokreta. Sjednite na pod, spojite stopala i lagano ih povucite prema preponama, dopuštajući koljenima da padnu prema tlu. Možete se nježno ljuljati naprijed-natrag kako biste istegnuli prepone. Priprema tijelo, ali i pomaže u psihološkom opuštanju prije intimnog odnosa.

2. Poza mosta (Setu Bandhasana)

Osim što jača mišiće zdjelice i stražnjice, poza mosta povećava cirkulaciju u području genitalija, što može pojačati osjetljivost. Lezite na leđa, savijte koljena i stopala stavite na pod. Podignite kukove prema gore dok pritiskate stopala u pod, zadržite nekoliko udaha, pa polako spustite. Idealna je kao priprema za seksualni čin ili kao dio predigre.

3. Poza psa prema dolje (Adho Mukha Svanasana)

Ova poznata joga poza izvrsna je za istezanje leđa, nogu i ramena, ali također omogućava i nove seksualne kutove kada se prevede u spavaću sobu. U seksu, položaji slični ovoj pozi mogu omogućiti dublju penetraciju i drugačiju vrstu stimulacije. Ključ je u tome da se oba partnera osjećaju stabilno i sigurno.

4. Poza djeteta (Balasana)

Ova poza donosi osjećaj predaje i sigurnosti. Korisna je i za relaksaciju nakon seksa, ali i kao nježna priprema. Kleknite, sjednite na pete, i spustite gornji dio tijela prema podu, ruke ispružite naprijed. Pomaže u smanjenju napetosti u donjem dijelu leđa i potiče duboko disanje.

5. Poza deve (Ustrasana)

Ova poza otvara srčani centar i produbljuje emocionalnu povezanost. Kleknite, nagnite se unatrag i uhvatite pete rukama, otvarajući prsa prema stropu. Može biti izazovna, ali vrlo učinkovita u buđenju seksualne energije.

Uvođenjem ovih joga poza ne samo da poboljšavate fizičku fleksibilnost, već i gradite dublju emocionalnu i duhovnu povezanost sa svojim partnerom. Prava kombinacija daha, pokreta i prisutnosti može seksualni odnos pretvoriti u iskustvo puno svjesnosti i ekstaze.