Dijeta je jedan od najtraženijih pojmova na internetu u proljeće, jer svi osjećaju da je došlo vrijeme za skidanje zimskih kaputa, kako pravih, tako i onih koje smo tijekom zime nakupili na tijelu.

No, koju dijetu izabrati? Znanstvenici su odlučili pokušati ispitati koja je dijeta najučinkovitija, a rezultat je prilično banalan i nevjerojatno jednostavan - ona u kojoj jedete manje nego inače. 

Nakon detaljne analize 4 popularna tipa dijeta: mesnoj, povrtnoj, proteinskoj i ugljikohidratnoj, pokazalo se da zapravo nema apsolutno nikakve razlike, jedino što je važno jest unijeti manje kalorija nego inače.

U istraživanju su sudjelovale slučajno odabrane pretile osobe, a svaki se ispitanik morao pridržavati jedne dijete. Kontrole težine bile su nakon šest mjeseci i dvije godine, a rezultati dnevnika u koje su zapisivali svoju prehranu pokazali su da su smršavjeli oni koji su unosili manje kalorija, bez obzira na vrstu dijete.

Savjet je, na kraju, vrlo jednostavan - jedite zdravo, manje nego inače. To je to. I da, vježbajte usput.