Ako sjedite na poslu, nema bolje sprave za vas od pedometra, tvrde istraživači koji su utvrdili da je upravo ta spravica nevjerojatno učinkovita kad se nosi svaki dan.

U istraživanju su je ispitanici stari između 20 i 66 godina nosili stalno tijekom 12 tjedana kako bi se stalno mjerile razine fizičke aktivnosti. Kako postoje pedometri koji se povežu s računalom i računaju potrošnju kalorija, upravo je taj model bio upotrijebljen u istraživanju.

Pokazalo se da su se ljudi zbog stalnog dotoka informacija o fizičkoj aktivnosti i broju utrošenih kalorija tijekom dana više kretali, što je u navedenom razdoblju dovelo do gubitka kilograma bez ikakve dijete. 

Znanstvenici vjeruju da je ovaj način natjecanja sa samim sobom idealan jer jednostavno prisiljava ljude na svjesniji odnos prema zdravlju, kretanju i hrani.